Nu sitter jag här igen,har precis kollat på den rätte för Rosing!! Nu tänker säkert ni men det gick ju för 2 timmar sen men jag kikade på det på kanal 5´s hemsida. Var nämligen och tränade när det började och så kom jag hem när det var ca 30min kvar så då ville jag inte börja kolla på det, utan jag satte mig och pluggade engelska.
Dagens träningspass blev 60min spinning och sedan lite mage,rumpa och lår. Härligt det är att komma i gång igen med träningen!! Men idag var det sjukt jobbigt med spinning det var någon ny instruktör och jäklar vilket tempo det blev på dagens spinning pass. Haha jag var redan trött efter 45min eller trött var jag inte men hade ont i rumpan xD och min vänsta vad haha. Så kan det gå men jag fortsatte cykla,lite ont i vaden har ju ingen dött av.
Efter spinningen blev det styrka
.
Nu ska jag lägga mig i min säng och läsa engelskan en gång till innan jag släcker lampan och somnar så skönt.
God natt.
Jag tror också jag har hittat tatueringen jag vill göra i svanken eller vid nacken men är inte riktigt 100% säker
Nu var det riktigt längesen jag skrev men har ju varit sjuk och allt har varit lite upp och ner. Men nu mår jag utmärkt igen och kom igång med träningen idag efter ca 1½ veckas uppehåll. Usch ni förstår verkligen inte hur man kan längta till något så mycket som jag gör när jag inte får/kan träna.
Idag fick jag med mig Blondie och Hanna till gymmet. Tycker lite synd om dom faktiskt för när vi kom in i omklädningsrummet så ville jag bara ut till gymmet och köra mage och axlar som var dagens pass. Så jag stod där och tjatade som en liten flicka som inte fått sin veckopeng. "Är ni klara snart,kan ni inte skynda er lite,men det kan la du göra sen eller".. Haha så kan det gå om man ska träna med mig det ska vara effektivt och så lite tjöt som möjligt. Roligt det låter va?
Träffade Sofie,Abdi,Emil,Carro och mogge på gymmet. Skoj snart ska jag få med mig Amanda också,det lovade jag nämligen hennes pappa idag:D.
Efter styrketräningen blev det 10min löpband,10min klättermaskin (kallar jag den),10 min cykel,brände 667 kalorier idag med uppvärming och cardio. Ganska bra tycker jag för jag hatar nämligen att göra kondition finns ju inget tråkigare...
Imorgon blir det spinning med Sofie och kanske lite ben. Men nu ska jag krypa ner i min säng och sova!!För i morgon ska jag och Rebecka vara i skolan tidigt.
Godnatt på er alla där ute och hoppas ni hittar tillbaka till min blogg igen:D<3
Jo förresten körde en grymt bra magövning idag. Ska försöka förklara lite lätt.
Först ställer man sig i plankan (tå/knä i,beroende på hur stark du är) Sedan går du upp på händerna så du står med tårna i golvet och händerna i golvet med raka armar. När du står där gör du en armhävning och sedan går du tillbaka till plankan igen.Upprepa så många gånger som du orkar. Tänkt på att spänna magen under hela övningen.
Hoppas någon förstår vad jag menar? Men den är i allafall grymt bra.Slänger upp bilder på övningen nån dag då jag hinner.
Förlåt att jag inte har skrivit på länge men det är såhär att jag är sjuk, och har varit det sen i torsdag tror jag ,eller ah då hade jag hosta men åkte och träna med hanna i alla fall. I fredags gick jag till skolan också med bara hosta och huvudvärk men det var inget att klaga över, men när jag kom hem tyckte mamma jag såg dålig ut och då tog jag tempen och det visade sig att jag hade 38graders feber.
Lördag mådde jag lite bättre igen, hade fortfarande hosta men huvudvärken var borta men jag tog det lugnt hela lördan också, kollade på robinson m.m på kvällen tog jag tempen igen och då hade jag 36.6,inget ovanligt, för mig brukar ha en ganska låg kroppstemperatur.
På igår vaknade jag med illa mående,hosta,huvudvärk,rinnande ögon/nästa och högfeber 38,4 under dagen gick febern upp hela tiden så igår hade jag 40graders feber,trodde jag skulle dö,hostade så mycket att jag ramlade ihop inne på toan så min mamma fick hjälpa mig till min säng igen för mina ben orkade inte hålla mig uppe. Så igår sov jag ganska mycket.
Imorse vaknade jag med samma sak som i söndags feber 38,8 hosta m.m men nu mår jag lite bättre. Tänkte försöka äta en macka snart, har inte ätit något sedan i lördags eftermiddag (y).
Nä nu ska jag inte klaga mer.. Hoppas ni andra har det bra i alla fall:)
Nu ska jag kolla på tv och sova
Hur vet jag om jag har influensa?
Om du får mycket plötsliga symptom som:
Huvudvärk.
Svår torrhosta.
Feber omkring 38-40 grader.
Ömmande muskler och leder samt bröstsmärtor.
Dålig aptit.
Trötthet och svaghet.
Rinnande näsa och ont i halsen.
Frossa och frysningar.
Orolig mage, antingen kräkningar eller diarré
Jag har alla dom symtomerna + kräkningar,mys va?
Blir inga mer inlägg förrän jag mår bättre igen, men tänkte att jag var tvungen att skriva lite
Hejsan,sitter hemma hos Rebecka och har precis kommit hem från en mysig picknick uppe på berget med Hanna och Rebecka. Vi har pluggat riktigt ordentligt och käkat glass mums.
Nu sitter Hanna och Rebecka å pluggar medans jag sitter här och skriver lite för er!! Har redan gjort klart det jag ska plugga så jag har det riktigt slappt nu.
Ska snart åka till Sportlife med Hanna,å träna rygg och det blir kanske ett litet konditionspass om jag orkar..;)
Skriver mer om dagen när jag kommit hem från gymmet och slänger upp några bilder från picknicken.
Jag har så himla mycket att berätta,men så kort tid på mig så idag blir det också ett kort inlägg. Var hemma hos Rebecka under eftermiddan och sen på kvällen åkte jag och träna. Mage o axlar,fick grym kontakt i magmusklerna. Axlarna gick det lite sämre i men så kan det va.
Jo förresten skolan idag var hur rolig som helst, var längesen jag skrattade så där mycket som jag gjorde i skolan idag.(Rebecka betona idag haha)
Har precis kollat på Step up också. En sjukt bra film. Näpp nu ska jag gå och lägga mig. Ska upp tidigt imorgon.
Förlåt för den dåliga uppdateringen men jag måste gå och lägga mig nu.
Nu var det ett bra tagsen jag bloggade!!För att vara mer exakt så var det ca 23tim o 40min sedan mitt sista inlägg.
Idag har jag spenderat hela min dag med min blondie. Efter skolan åkte vi och käkade riktig fettismat nere i stan. För min och Blondie´s del blev det hamburgare och pommes mumsigt. Efter vi käkat så var vi inte nöjda utan vi ville ha något sött, så det bar av till maxi för att köpa glass och chokladsås men när vi väl var framme på maxi ändrade vi oss och köpte godis i stället. Hemma hos blondie så fixade vi till lite innan vi slängde på oss mjukiskläderna och la oss och kollade på heartbreak hotel. Fan vad rolig den är, jag o blondie tjatade hela filmen genom hur vi kommer vara i den ålder. Blondie ska bli gynekolog och jag parkeringsvakt. Haha vad jag älskar att spendera tid med henne, skrattar jämt så mycket så jag nästan har träningsvärk dagen efter. Haha så skoj har jag med dig(blondie) :)....
Idag blev det ju ingen träning,börjar ju verkligen bra med att följa mitt schema som jag tjatat om att jag ska "BÖRJA" göra. Tyvärr blir det inte denna veckan,eller jo jag ska följa det men måste ändra dagar så det går in i nästa veckas schema. Så denna veckan blir det träning. Tisdag,onsdag,fredag,lördag tror jag så jag har en vilodag innan jag börjar på måndag (v.13)
Blev en riktig fetisdag idag med massa mys och onyttigheter, så nu har 3veckor träning gått åt skogen haha.
Jo förresten Blondie. Busshållsplatsen när vi dansade lite!! Emma - Haha tänkt om polisen skulle komma nu!!! Vilka dyker inte upp då? haha;) Do you remember Blondie? I hope you do.
Så måste jag hälsa en sak till,till min Blondie!! I knoow You knoow Yes i do You do F..k you Noooo
Nu ska jag kolla på ännu mera tv och ta mig en kopp te. /Emma
Från kabarén, 80-tals kläderna är på, och grymt seriös bild.
Nu kommer ett kort inlägg för jag måste skynda mig tänker inte missa en enda minut på Beck som börjar kl: 21:00. Har sett denna Beckfilm flera gånger men den är alltid lika bra.
Träningen
Träningen idag gick jättebra körde lite ben,rygg men mest biceps. Sheet vad jag älskar att träna bicepsen det är så jäkla skoj + att det är den muskel jag ser mest utveckling på,men det är ju klart man använder ju bicepsen i nästan varje övninga ,så det hade ju vara lite konstigt om man inte såg resultat. Efter all styrketräning blev det crosstrainern 20min. Innan jag cyklade hem vid 20:00.
Jo när jag skulle gå så satt en pappa med sina 2barn vid skorna och helt plötsligt kastar en av killarna en shaker mot mig och den landar precis framför fötterna. Jag vänder mig om mot deras pappa,för han började prata med mig.
Pappan - Det är bara att slå dom. Jag - Ehh nää tror inte det va.
Pappan håller fast i barnet(på ett skämtsamt sätt)
Pappan - Den tjejen är jätte farlig säger han med ironisk röst. Jag - Ja ni skulle bara veta (skrattar) Barn 1 till barn 2 - Kyss henne. Jag börjar skratta Pappan - Vad sa han? Jag - Jag tror han sa till den andra att han skulle kyssa mig. Pappan - Asså killar,ni är 2 riktiga tjejtjusare
Det slutar med att alla bryter ut i skratt, sedan säger jag hejdå till killarna och gick ner för trappen och skrattade lite för mig själv. Dom var så otroligt gulliga, och dom var säkert inte mer än 5-6 år. Där kommer det allt bli 2 riktiga charmörer. Haha.
Oj nu är klockan visst 12min över 9, jag är visst inte speciellt bra på att hålla tider *skratt*
Åhh vad jag längtar till sommaren när jag hör denna låt!! Visst väcker den sommarkänsla? Tänkt när man ligger där på stranden och lyssnar på musik och så har man med sig sina vänner. Inga tider att passa,ingen läxa som behöver göras och det bästa av allt man behöver inte gå klädd som en michelingubbe . I love it
Nu bär det snart av till gymmet,ska bara käka lite. Ha det fint så hörs vi i kväll.
Nu har jag nyligen vaknat och ska snart äta lite frulle innan jag gör i ordning mig och åker till gymmet. Som jag sa i natt så jag har inte riktigt följt mitt "schema" då menar jag alltså träningsschema,vilka grupper jag ska träna och antal set m.m. Har bara kört lite efter känsla men nu ska det bli ändrig på detta. Imorgon går jag tillbaka till det vanliga.
Tänkte lägga upp mitt "grundschema" här, så ni får se hur jag tränar. Lägger bara ut det schema där ni får se vilka grupper jag tränar och vilka dagar. Det andra schemat är lite mer privat.
Måndag; Mage - axlar Tisdag; vilodag Onsdag; Rygg Torsdag; Ben – vader Fredag; vilodag Lördag; Bröst – biceps, triceps Söndag ;Antingen vilodag eller så kör jag genom hela kroppen
Funderar på att göra om det något,har du några förslag så kan du gärna skriva en liten kommentar:) Ibland så slänger jag in 1-3 pass också men dom kommer som impulsgrejer så dom ligger inte med på schemat.
Little Miss Träningsfreak är fortfarande uppe men snart tänkte jag gå och lägga mig.För annars kommer jag aldrig komma upp senare idag.
Dagens träningspass blir nog lite ben,biceps,triceps. Har inte följt mitt schema alls denna veckan. Not good får ta och skärpa till mig lite, och börja följa det efter punkt och prickar.
Men nu säger jag GODNATT för mig(och nu menar jag det). Ha det bra alla ni som fortfarande sitter uppe och såklart alla ni andra som nanar nu också:)
Är inte denna låt lik vinnarlåten i melodifestivalen
2009-03-15 @ 01:24:12
Det blir ett inlägg till för jag är hur pigg som helst och klockan börjar närma sig 01:30. Har precis kollat klart på filmen Georgia rule som kom på canal +, en ganska bra film faktiskt.
Nu sitter jag och kikar lite inne på youtube och så tänkte jag att jag skulle lyssna på låten som vann melodifestivalen idag och då kom denna låt upp ,är inte den ganska lik vinnarlåten med blandning mellan opera och pop? Jo det är den kanske för både denna låt och vinner låten är skriven av Fredrik Kempe
Tänkte slänga upp låten här i bloggen så ni också kan få höra hur lik den är (iallafall när han sjunger "opera") . Så enjoy
Nu var Melodifestivalen slut och mitt sällskap gått hem.
2009-03-14 @ 22:29:24
Nu är precis Melodifestivalen slut och det blev ju en riktigt lyckad kväll,kom hit några som kollade på Melodifestivalen med mig,trevligt värre.Men tyckte ni rätt låt vann? Själv blev jag supernervös när Carolines låt "snälla snälla" var kvar och dom höga poängen var kvar, gillar verkligen inte hennes låt usch. Jag hoppades att Alcazar skulle vinna men det var inte heller helt fel att Malena vann, gillar faktiskt låten även fast det inte riktigt är min musiksmak men man får vara glad att inte Carolines låt vann i alla fall.
Nu har mitt "sällskap" gått hem och jag ska kolla på Wallander och senare blir det la mer film,funderar på att börja kolla på några Sex and city avsnitt. Fick den boxen i julklapp, så man har ju ett x-antal avsnitt att kolla på.
Idag blir det nog inget mer inlägg. Så nu säger jag godnatt för mig. Godnatt
Jaa tyvärr så blev det ändrade planer för helgen. Skulle egentligen åkt till Stockholm i natt men tyvärr blir det inget. För det ska tydligen bli dåligt väder(snö), och då känner inte Cina för att köra 90mil.
Så idag vaknade jag riktigt tidigt!!! Vid 9 faktiskt kollade på tv och sov fram till kl 13:00 sedan hoppade jag in i duschen och gjorde i ordning mig. Vid halv 3 tog jag bussen in till stan för att hämta min cykel hos mormor. Hon var inte hemma så jag hämtade bara min cykel och åkte sedan till gymmet.
På gymmet så körde jag genom hela kroppen. Alla muskelgrupper fick allt arbeta lite. Passet gick hur bra som helst. Jäkla vilken kontakt jag fick i magen och axlarna. Var längesen jag fick en sån kontakt, så imorgon har jag förmodligen träningsvärk. Men idag så var det en så äcklig gubbe som kollade på mig när jag tränade och så var han alltid där jag var(Eller så kändes det bara som om,han "följde" efter mig). Han såg sådär lite små sliskig ut. Brunt bakåt slickat hår, Ölmage och svart mustasch och så hade han en sån äcklig blick när han blängde på mig. Usch får rysningar när jag bara tänker på det.
Ikväll blir det mys framför tv och melodifestivalen. Vem hoppas du vinner? Själv har jag ingen favorit än men det kommer la när programmet börjat. Skriver mer efter melodifestivalen.
Nu ska jag kolla på en film samtidigt som jag lägger mig i ett varmt bad och tänder lite levande ljus, så mysigt man kan ha det för sig själv va?
Nu ska jag bara slänga in ett kort inlägg. Ska snart kolla på film och krypa ner under täcket med ett glas loka med jordgubb och guava mums. Men just nu sitter jag och fixar jag lite bilder till bloggen men dom kommer laddas upp en annan dag. Jo förresten följ min blogg på www.bloglovin.com
Har tänkt på en sak, idag är det ju fredag den 13:de, har detta påverkat dig?tror du på skrock? Själv gör jag inte det och min dag har faktiskt varit riktigt bra.. Min engelska lärare försökte skrämma hela min klass i onsdags bara för att vi skulle göra nationella provet på en fredag. Ja just det hur har det gått för alla er som gjorde nationella idag?
Nu sitter jag här igen med en god proteindrink i handen. Har precis kommit hem från gymmet(gick faktiskt hem,mkt viktigt att veta haha)
Dagens pass blev lite allt möjligt för i helgen kommer jag inte hinna träna lika mycket, för åker till Stockholm i morgon natt. Så dagens muskler som tränades var ben,bröst,vader,biceps,triceps och sen crosstrainern 30min. Så nu är jag helt slut haha. Orkar inte skriva upp alla övningar jag körde idag för dom var så himla många, så jag har noll koll på läget(som vanligt alltså)
I kväll blir det myskväll,tänkte ta det lite lugnt,kolla på tv,äta lite godis för det känner jag mig välförtjänt av. Dagen
Morgonen började med nationella prov i engelska, först 80min läsförståelse som gick bra tror jag,svarade på allt men man vet ju inte om allt är rätt och efter läsförståelsen hade vi ca 30 min rast innan vi skulle göra nästa engelska nationella prov som var hörförståelse(55min) och jag tyckte det kändes ganska lätt ,var la någon grej som var lite klurig men annars så gick det hur bra som helst(tror jag i alla fall.) Efter nationellaproven var det So och No. Slutade vid 2 tog bussen hem och sov lite innan mamma lagade mat och körde mig till gymmet.
Dagens träningspass blev först spinning 1 timme med Sofie och Hanna(tror jag hon heter) och sedan rygg. Spinning passet var hur skoj som helst men att sitta på den cykeln, aj eller vadå fick hur ont i rumpan som helst, men tur att man inte sitter så mycket. Jo förresten jag trodde att jag skulle dö av trötthet innan passet med tanke på att jag knappt orkade cykla från mitt hus till skolan i morse och det är ca 2,5km haha ett träningsfreak kan inte alltid ha sina glada dagar:)
Men ryggpasset gick ganska bra fick inte riktigt den kontakten(pumpen) i musklerna som jag vanligtvis brukar få, kanske var pågrund av att jag tränade så sent. Hmm? eller så hade jag helt enkelt en dålig dag på gymmet. Blev ett snabbt ryggpass idag för hade bara 50min på mig innan gymmet stängde.
Dagens övningar Latsdrag,omvänt grepp,med V-handtag Sittande kabelrodd Hypersträck Upprätt rodd Sen blev det några övningar till men just nu kommer jag inte ihåg namnen, lovar att checka det till nästa gång
Här är lite bilder från träningspasset idag. Ursäkta kvaliteten på bilderna,men jag var lite darrig efter passet haha
Jo förresten köpte också nytt proteinpulver idag Whey Classic + vanligsmak,hur god som helst smakade verkligen inte "pulver" utan som en vanligmilkshake mums
Imorgon är det nationellaprov i engelska, först 80min skrivning sen paus på 30min tror jag och sedan hörförståelse på 50min, skoj?? Nää knappast men det får gå som det går är inte nervös alls. Imorgon ska jag också simma med Sofie och sedan vara med Rebecka.
Men nu ska jag gå och lägga mig så jag är taggad till max imorgon för proven. Ha det gött
Nu ska jag kolla på Irene Huss på Canal + , älskar alla svenska krim.filmerna. Beck, Wallander, Huss, och innan det var jag på gymmet och körde mage / axlar fick sån grym kontakt med musklerna , I love it.
Tänkte också läsa klart min tidning jag köpte igår, Body magazine en riktigt bra tidning för alla oss som älskar att träna. Ibland finns det riktigt bra tips i tidningen om träning,kost och kosttillskot
Nu sitter man framför datan efter ett långt konstigt träningspass. När jag säger konstigt så menar jag; Söndagar är egentligen en vilodag men bara för att jag inte tränat på hela helgen pågrund av att jag varit i Nyköping med Cina, samt inte tränat sedan i onsdags, så fick jag trycka ihop alla muskler jag missat att träna denna vecka i ett enda pass.
Så dagens muskelgrupp som tränades: Ben, Bröst, Biceps, Triceps och lite vader men vågade inte köra max med vaderna för i natt hade jag nämligen kramp i dom. Lagom mysigt. Vaknade bara av att hela vaden drog ihop sig och benet böjdes. Fattade först inte vad som hände så jag satte mig på knä men det var ju mindre smart av mig så vaden drog ihop sig ännu mer. Det hela slutade med att jag fick ropa på hjälp och mamma kommer inrusande och undrar varför jag skriker å gråter, så hon fick hjälpa mig upp ur sängen och sedan fick jag stå mot en väg å stretcha ut vaden. Ni ska bara veta hur j*vla ont det gör.
Morgondagens träningspass: Axlar ,mage och kondition.
Helgen spenderades i Nyköping med Cina. Sov hos henne och Stefan i fredags för vi skulle åka på fredag natt/lördag morgon till Nyköping för att ställa ut Alfred och Bella. Det var mycket skoj.
Hinner inte skriva så mycket om helgen nu. Kollar på Beck.
Har varit jättedålig på att uppdatera men jag har inget speciellt att berätta idag heller.
Har fått nackspärr idag lite lagom mysigt . Ingen träning idag för tisdagar= vilodag.
Imorgon är det ryggpass som står på schemat men vi får se hur det är med nacken,är det inte bra med nacken tänkte jag ta och byta ryggpasset mot ben istället och så får jag köra rygg på torsdag och hoppas på att nacken har blivit bra tills dess.
Idag har dagen varit lugn. Skola och sen åkte jag hem och slängde mig i soffan och kollade på tv,la mig sedan i ett varmt bad med stora förhoppningar om att det skulle göra så att nackspärren släppte men icke då hade lika ont när jag klev upp ur badet, la mig och kollade på tv igen, unga mödrar,den rätte för rosing och andra avenyn.
Har hittat mitt nya favoritprogram och det är ju helt klart "Den rätte för Rosing" åhh jag bara älskar det programmet men det är så jäkla jobbigt att det är så mycket reklampauser och att dom är så himla långa pauserna jag hinner ju byta kanal 100ggr om innan programmet börjar igen, så bort med reklamen.
Den rätte för Rosing
Jo förresten igår körde jag ett mag/axelpass kanske därför jag har nackspärr(glömde nämligen att stretcha),känner även av lite i magen men det blev inte något jätte seriöst pass för att jag träffade Frida,Filippa,Gjejlan och Lina där, så det blev mer tjöt än träning men det var i alla fall trevligt . Avslutade träningen igår med att sola det var behövligt.
Nu ska jag koka lite te och kolla på serier innan jag går och lägger mig. Ha det bra
Idag har jag inget speciellt att berätta mer än att jag tycker min blonda halva som egentligen är brunett är BÄST så nu vet du det Blondi du är klart bäst.
Dagen:
*Varit i Vårgårda * Ute och sprungit (vilodag från gymmet) *Städat hela huset,samt bytt gardiner m.m i mitt rum så nu har jag grått,turkost,vitt och svart i mitt rum innan hade jag rött,grått och svart.
