....sitter en sur å grinig Emma framför datan å pluggar engelska till provet imorgon. Pluggandet går faktiskt ganska bra men jag har så förbannat ont i huvudet,förmodligen beror det nog på vädret(åska) å jag vill bara gå och lägga mig i min säng å sova.Gud så härlig det hade varit, men nu funkar inte det måste plugga. Har ,engelskaprov onsdag(imon),no"prov"till torsdag och so till torsdag/fredag..Härlig vecka va??+ att jag har slutprov i teckenspråk steg 3 som jag har valt till som andra språk!!! Aja så kan det vara.Det är bara att plugga stenhårt denna veckan å låta träningen komma lite efter.Ska träna på torsdag eller fredag,har inte riktigt bestämt mig...



Nä nu måste jag plugga,mina 132 engelskaglosor väntar på mig...
Vi hörs senare, om jag inte pluggat ihjäl mig...

Kram Emma

Nu är klockan snart halv 1 och jag skulle bara säga godnatt till alla er söta där ute...
Senare idag ska jag på morgonpromenad med Rebecka..Kl 06:00 ska vi gå en promenad på 5kilometer*härligt*eller???!!
Träningen idag gick förövrigt bra,körde mage och sen 1tim å 30min cardio..



Nu blev det ett kort inlägg men jag ville mest säga godnatt och sov gott.
Kram Emma

Fick en fråga förut idag om hur jag orkar träna så jäklans mycket som många anser att jag gör.

Ska jag vara ärlig så finns det inget BRA svar på den frågan men det finns MÅÅÅNGA.
Jag vet seriöst inte varför jag pressade mig själv så hårt med att jag måste träna. Idag har det i och för sig blivit bättre med träningen..Nu menar jag alltså inte att jag tränar mer utan mindre.
Förut kunde jag träna 6/7 ggr i veckan och missade jag en dag av träningen så var jag tvungen att köra ännu hådare nästa gång jag tränade,då kunde jag spendera 3timmar på gymmet bara för att jag hade missat att träna en dag!!
Visst låter inte detta normalt å det tror jag ni märker också.. 

Ett tag trodde min mamma jag led av ätstörningar och det kanske jag gjorde!!Fast inte av anorexia eller bulimi utan av ortorexi,eller jag var säkert påväg in i ätstörningen ortorexia men det hann inte gå så långt men det var nog allt nära.För läser man om Ortorexi så tänkte/hade jag många av de"symptomer" som stod där...

Vad är ortorexi??(Vill du läsa mer om ortorexi,tryck på länken)

Ortorexi är en slags ätstörning blandat med ett träningsberoende, eller så kan det vara bara en fixering vid att äta otroligt nyttigt, eller bara ett träningsberoende. Men vanligast är det att det är en slags ätstörning blandat med träning.

Oftast syns det inte utanpå att personen inte mår bra då målet  inte nödvändigtvis måste vara att vara smal utan mer att se bra ut å ha en muskulöskropp...

När en person drabbas av ortorexi hamnar man i ett tvångsmässigt beroende vid mat och träning. Man äter väldigt nyttigt till en början, och ingen har väl riktigt dött av att sluta äta godis och undvika feta såser, men när man gör sin egen uppfattning om vad som är nyttigt och inte- då blir det farligt. Ofta så äter ortorektiker varken ost eller vitt bröd, och absolut inget smör!

För en ortorektiker är inte mängden på maten viktigast, de kan ofta äta mycket, bara det är av rätt kvalité! Man gillar att träna, men oftast tränar man inte för själva nöjets skull, man tvingar sig själv att träna.

Att äta bakelser, godis, chips, såser och annat onyttigt .Om man råkas få i sig något sådant kompenseras det ofta med en eller flera timmar på löp-bandet, i simbassängen eller på en långpromenad.
En ortorektiker kan prioriterar maten och träningen i första hand, man tränar mycket hellre än att umgås med vänner.

---

Nu stämmer självklart inte allt in på mig,för jag hade ju inte den "riktig" ortorexi om man kan säga så ,men mycket av det stämde in på mig..
Jag prioriterade alltid träning i första hand å allt annat fick komma i andra hand.Jag hade nästan aldrig smör om jag tex skulle ta en macka för att hålla det så "hälsosamt"som möjligt,jag började dricka/äta produkter med så lite fett i.
Tränade jag inte så plågade jag min kära familj å mina vänner att lyssna på när jag pratade om träning å att jag var tjock m.m

Jag läste i en text att:  Personer som lider av ortorexi är oftast deprimerade eller har problem av något annat slag och då kommer träningen in som en tillflyktsort för att glömma sina problem å kontrollera tillvaron.

Och när jag läser min blogg från tidigare så ser jag att det var efter min syster dog som jag började träna så otroligt mycket å det var under den tiden jag hade det som svårast .Då kom träningen in istället å jag kunde träna 2-3 timmar per dag på gymmet och där kunde jag också släppa alla mina problem som jag hade "utanför" gymmet.
När mamma började påpeka eller prata om ätstörningar så blev jag förbannad å undrade vafan hon tänkte på för jag käkade ju precis lika mycket som min mamma,om inte mer och så tränade jag!!!Då kunde man ju inte lida av ätstörningar tänke jag..Hallå eller:O

Sån tur är så "lider"jag inte av träningsberoende längre å det kan gå flera dagar innan jag tränar igen och jag får inte denna ångest längre när man inte tränat!!och äter det kan jag lova er att jag gör å det slinker ner ett å annat onyttigt också*skratt* Jag har hört att när en "tjej har lite mer former(hull) så har killen mer att älska"*skratt* Så alla tjejer där ute som "hela tiden tänker på träningen å att jag måste gå ner i vikt"!!Ha det mottot i huvudet, och är det en kille som kanske tycker ni har lite för mycket hull,skit i honom. Han är inte värd dig om han inte ser den vackra personen som du är.. Både utåt å förmodligen inåt också..

+ Alla tidningar som skriver" gå ner 10 kilo på en vecka" jag har bara en sak att säga till er.Släng er i väggen.
De är just sånna saker som påverkar både tjejer å killar i dagens samhälle...




Idag så tränar jag 4-5ggr i veckan med 2-3 vilodagar..Mina träningspass är inte längre än 1,5 timme å ibland så blir det kanske någon gruppträning istället för styrka/kondition i gymmet. Jag äter precis som vem som helst,fast jag har mitt extra protein bara för att inte bryta ner kroppen,å vitaminer käkar jag och det tycker jag alla borde göra,för det skadar aldrig...

Träning är alltså inte längre mitt allt å nu för tiden så tycker jag det är kul att åka å träna,förut var det ett MÅSTE...

Har ni något att kommentera om det jag har skrivit eller har/haft egna erfarenheter som ni vill dela med er, eller kanske bara vill skriva lite om träning eller kanske bara allmänt...
Så kan ni gärna adda min "bloggmail/msn" [email protected]


Kram Emma...

Vill du följa vad jag gör på fritiden,när jag inte bloggar på denna sidan. Följ mig då på...Min mobil  blogg
Haha började med den idag...
Där kommer det komma inlägg direkt från träningen m.m

Läsläsläs.....

Nu är jag blond igen!!! Sa ju att jag skulle åka till "min andra frisör" idag som inte missfärgade mitt hår å hon skulle få reda upp det hela.Hon lyckades, å nu är jag lika blond som jag var innan eller ah kanske lite mörkare men spela roll,nu är jag äntligen mitt gamla jag även fast det nya inte var så dåligt det heller. När man vant sig,så var det inte lika fult med brunt/blont hår å just det jag glömde GRÅTT*skratt*

Hittade en bild på google,på en tjej som hade råkat ut för samma grej som jag,alltså fått håret typ grått å alla tyckte det var snyggt:O
hallå eller?"Skulle ni vilja se ut som eran mormor".Var min kommentar när folk sa att håret var snyggt ,sen visste det inte riktigt vad de skulle säga*skratt* men här kommer bilden.. Så såg jag typ ut.Not hot*skratt*

                        
(typ den hårfärgen hade jag)                            Tillbaka till blondie(Y)                                        
(Inte jag på bilden heller.Hittade på google..)

Idag har jag annars varit hemma hos min mormor en stund å sen hälsat på min mamma på hennes jobb. Hinner inte skriva så mycket mer just nu för jag ska laga min farmors finska recept på korvsoppa*mums*

Ikväll ska jag till vårgårda en stund,så får vi se vad som händer,planen var att vi skulle grilla men kollar man ut nu så regnar det*tråkigt* Kanske stannar hemma ändå å kryper upp i soffan och kollar på en bra film.Visst lät inte det speciellt fel det heller? Är hemma hela kvällen för mamma jobbar natt å min pappa är å fixar bilen,så den är snygg till sommaren*skratt*
Så vi får la se när han kommer hem...

Maten väntar,,,
Kram Emma

Här sitter en glad å träningsgalen Emma som vill åka och träna nununu,men det går tyvärr inte.
Jag måste vänta till tidigast imorgon för att börja träna igen.Tydligen skulle träningen kunna påverka läkningen av min piercing,som jag gjorde i onsdags + att min förra navelpiercing stöttes ut från kroppen så skulle jag vara lite extra försiktig.
Funderar på att springa runt Gerdsken idag ändå,för jag måste träna..

Först ska jag bara göra i ordning mig å sen åka till frisören för att boka "akut"slingning*skratt* Jag klarar inte av att vara brunett/blondin längre måste få tillbaka mitt ljusa hår. Fast nu börjar jag ändå bli van med att se mig själv med en annorlunda hårfärg så nu tycker jag faktiskt det är ganska snyggt å jag var tveksam om jag ville bli helblond igen men jag tror jag ska bli en dum blondie igen. För någon måste ju vara DET också*skratt*sen så tycker jag det är snyggt när man har en snygg solbränna å blont hår.....grrrr *ler*



Näpp nu hinner jag inte sitta här å lata mig mer.Jag har ganska mycket som ska fixas idag,mer om det kommer senare idag eller imorgon.
Slänger in en låt också som spelats stenhögt hela morgon(ska bara påpeka att jag är ensam hemma,då kan man spela extra högt*skratt*)

Var just inne på bilddagboken,så gick jag in på "mini sis" sida och så såg jag att hon hade gjort ett litet "test" som jag blev lite nyfiken på att kolla igenom. Så jag tänkte lägga upp det nu och så skriva vidare nedanför...

januaribarn: tröga, tråkiga men söta.

februaribarn: söta, trevliga men jobbiga.

marsbarn: otrevliga, tjuriga men snygga.

aprilbarn´ puckon hela högen,men underbara

majbarn: snygga, gulliga men riktigt osmarta.

junibarn: heartbreakers, dissare men trevliga.

julibarn: snälla, glada men blir lätt sårade.

augustibarn: söta, glada men förstör för andra.

septemberbarn: smarta, coola men sårar lätt

oktoberbarn: musikaliska, snygga men tråkiga.

novemberbarn: sårar, men underbara ändå.

decemberbarn: glada, söta men tröga.

Jag är ju då ett julibarn som ni ser å det stämmer in väldigt bra på mig. Jag är alltid glad å ibland för snäll så jag blir lätt sårad  och jag tror nog bara det är för att jag har alltid "goda tankar" om allt å alla men så är det tydligen inte..Jag måste lära mig det att vänner är inte alltid de samma som det var innan. De förändras***

Nu ska jag kolla på tv å dricka lite te,skriver mer om dagen senare...
Puss på er så länge

Mitt hår är grått*usch* och det är jättehemskt,jag vet inte riktigt vart jag ska ta vägen*skratt*
Funderar på att gå tillbaka till frissan imorgon å hon får göra något åt mitt "gråa" hår eller så får jag leta upp en frisörsalong i Göteborg som har drop-in.. För seriöst jag kan ju inte gå runt å se ut som min mormor i håret!!!
Aja nu kanske ni tycker jag är lite töntig som gör en så stor grej av detta men mitt hår är heeeemsk!!!!
Som jag sa nyss så ska jag till Göteborg imorgon å jag ska köpa löshår till Nääs(9;ernas avslutningsfest) Vad ska jag göra? Köpa blondt eller grått? Förresten så tror jag nog inte det har grått hår där men ändå*skratt*

Så jag har alltså gjort samma misstag som jag gjorde i somras,fick håret att bli grått!! Finns bara en sak att säga "whoops i did it again....."

Träningen idag gick helt okej,fick härlig kontakt med musklerna å övningarna gick utmärkt,så i stora hela gick träningen mer än okej utan Bra*skratt*

Nu ska jag äta kvällsmat..
Godnatt

Ja ni läste rätt,jag är alltså inte blond längre utan brunett. Nu ska jag inte säga att jag inte har något blont kvar alls för det har jag..
När jag gick till frisören la hon först i bruna slingor i massor å så satt jag med det i håret 25min å jag såg hur det bara blev mörkare å mörkare!!Panik var det första jag tänkte"jAG KAN JU INTE BLI BRUNETT" och när Carina tvättade ur färgen så var det alldeles för mörkt för mig,men hon klippte å fixade i ordning det!!
Jag tror nog Carina såg att jag inte var speciellt nöjd så hon slängde i lite blonda slingor å det blev kanon eller bättre i alla fall(A) Känns lite ovant att se sig själv i spegeln nu när det är mörkt med blonda slingor å inte bimboblondt som min mamma så snällt sa till mig*Skratt* Så nu säger vi byebye Blondie å Hello brunetten...

Snart ska jag åka iväg å träna å sola lite*Härligt*Dagens pass blir nog rygg och förmodligen lite mage.Sedan blir det 45min på crosstrainer eller löpbandet,har inte riktigt bestämt mig(Y)

Gokväll på er allihopa..
Idag har jag inte speciellt mycket att berätta. Dagen har varit ganska bra,var i skolan till klockan kvart över tre sedan cyklade jag till mammas jobb å tjötade lite med henne. Sen cyklade jag till frissan för att boka tid för slingning å klippning. Hade bestämt mig för att ha ljusa slingor men imorgon ska jag tydligen göra mörka och jag kan säga att jag är hur nervös som helst. Vilken tönt jag är va*skratt* Nervös bara för att man ska ändra sin hårfärg lite..


Ingen träning idag,var alldeles för slapp för det.Så imorgon måstemåstemåste jag verkligen åka till gymmet för att träna å sola såklart*skratt*
Kommer inte kunna sola på 2-4 veckor sen igen,hur ska jag klara mig?!Jag kommer ju bli blek*buuh*
Vad töntig jag är egentligen,blir nervös för att färga håret å sen för att bli blek. Haha skratta ni åt mig,för ska jag vara ärlig så skrattar jag faktiskt åt mig själv också...

Nu ska jag dricka min andra kopp té och sätta mig till rätta i sängen å kolla på tv.

Godnatt på er
Kram Emma

Kom nyss hem från ett kort men intensivt träningspass. Passet blev tyvärr bara 50min men under den korta tiden fick jag mycket gjort. Körde ett tufft magpass som jag hade lovat er och mig själv att göra och sedan blev det 25min cardio på crosstrainern innan jag unnade mig själv 20min i solariet*skratt*

Snart ska jag gå å duscha och sedan krypa ner under täcket och kolla på en bra film innan jag släcker lampan och siktar in mig på en ny vecka med nya möjligheter å såklart massa träning..(Visst lät jag poetiskt nu*skratt*)

Dagens pass:
Sneda crunches x3
Crunches i kabelmaskin x3
Hängande benlyft x2
Omvända crunches x3
Stående sidovridningar x2(sista övningen,för att töja ut)
Körde två övningar till i maskin,men jag kommer ju aldrig ihåg vad de heter(A)
Får lära mig det till imorgon då det också blir ett litet magpass men främst axlar..

Poker Face - Lady Gaga

Ps: brukar aldrig köra mage två dagar i rad,det är bara blev så denna vecka!! Dålig planering helt enkelt...


Godnatt på er alla och sov gott
Kram Emma

Vänskap kan övergå till kärlek, men kan kärlek verkligen återgå till riktig vänskap igen?!

En av världens bästa låtar...

---

Dagen idag har varit riktigt seg. Har strosat runt i mjukiskläder hela dagen å håret uppsatt i en bulle.Riktigt härligt med sånna dagar faktiskt.
Blev rätt sent igår kväll så var inte speciellt pigg imorse när Rebecka skickade ett sms å väckte mig. Planen var egentligen att hon å jag skulle gå på promenad men när Rebecka ringde vid 12 så blev det inget snack om någon promenad alls..  Vi tjötade la förmodligen om massa annat så vi kom inte ihåg varför hon ringde från första början*skratt*

och när jag ändå skriver om Rebecka tänkte jag dra några sköna kommentarer hon har sagt den senaste veckan:
- Om de pratar med oss kan la de lika väl säga det till oss!!!
-Jag är vaken om jag inte sover!!
Haha är inte det självklart att om man inte sover så är man vaken??men Rebecka har inte fattat detta förrän igår*skratt*

Alla gillar, vi våran blonda brunett<3


Som jag sa innan så har dagen varit riktigt seg. Har legat i min säng största delen av dan och läst boken "ps i love you" och lyssnat på musik...

Denna låt är en av de låtar som har spelats ganska mycket idag!!
Jag vet att låten är riktigt gammal, men jag har alltid gillat den å kommer förmodligen alltid göra det också..

Lyssna på låten?



Men nu ska min dag inte få bli segare än såhär utan snart ska jag bege mig iväg mot gymmet,för ett tufft magpass och sedan cardio*Härligt* Eller??:O

Lovade ju att jag skulle blogga i torsdagskväll eller igår men det blev tyvärr inte så.

I torsdags kom jag hem ganska sent så då orkade jag inte sätta mig vid datan å skriva, men jag hade i alla fall en trevlig kväll*ler*

---

Fredag:

Var helt slut efter skolan(igår) men åkte in till stan för att lämna in min väska på lagning igen(gjorde det i onsdags också). De som jobbade där tyckte så synd om mig så jag behövde inte betala något,då blev jag på bättre humör igen, men vad händer??Jag skulle vänta 1timme på att väskan skulle bli klar men det tog 2,5timme...Aja nu är väskan hel igen å det är det som är det viktigaste..

Kom hem vid ca fem tiden å skulle bara käka lite innan jag skulle iväg för att träffa P(som vill va anonym*tönt* ;) )
,men det blev tyvärr inte så. Satt ute på altanen med min mamma hela kvällen å hade det riktigt trevlig,vi satt å tjötade å hade det i allmänhet mysigt, innan jag vid 9 tiden somnade i min säng och vaknade 01:45*woops*

---

Idag är det min pappas födelsedag hurrahurrahurra.
Dagen började vid 10 tiden av att jag vaknade av att min pappa var ute på baksidan å fixade lite med utemöblerna. Då kom jag på att det var min pappas födelsedag,så jag tog det jättepaketet som stod inne på min rum å bar ut det till honom. Han verkade bli lite chockad när han såg mig komma bärandes på en stor,tung låda...
I vilket fall så fick min pappa en ny grill i present av mig å mamma. Så den har han skruvat ihop å vi har precis grillat fläskfile med potatisgratäng till*mums*
Snart väntar tårtan,om någon av oss orkar äta,men tårta är ju aldrig fel så det orkar vi säkert*skratt*






Idag har jag också bokat tid för piercing,måste göra om min i naveln för den stöttes ut från kroppen. Fast denna gång ska jag göra det i Göteborg på barbarella. Fick tid redan på onsdag, så då ska min kusin å jag åka dit för att först pierca mig å sedan förmodligen handla lite...
Först SKA jag bara tvinga min pappa till att köra ner mig å Jessica till Göteborg för han måste tydligen vara med när jag gör den eller i alla fall skriva på ett papper att han godkänner det. De är så hård med att en målsman är med så det räckte inte med min kusin som är 23...




Nu ska jag käka tårta..mums

I kväll blir det Eurovision song contest för hela slanten om jag inte ska hem till "P"
Heja Finland ikväll *skratt*

Låten funkar utmärkt på gymmet också*Ler*

Dagen idag har varit riktigt bra.Blev i och försig ingen promenad i morse, som var planerat men jag är alldeles för trött på morgonen för att gå upp så tidigt å sedan ge mig ut å gå.. Not my style *skratt*
Men på helgerna så går det utmärkt att gå upp för att gå på promenad,hmm konstigt?? att det kan vara så, på helgerna ska man ju vara dödstrött...

Idag blir det ingen träning. Planerna blev ändrade i sista sekund.. Så nu ska jag hjälpa pappa med altanen å sen ska jag iväg.. Vi får la se om det blir trevligt*ler*

Nu hinner jag inte sitta å skriva mer,för idag är det min kära pappa som ropar på mig istället att jag ska skynda mig *skratt*
Ni vet mina föräldrar måste hela tiden vänta på mig,å det tycker nog de inte är speciellt roligt..menmen är man ung så är man*ler*

Ha det bra,så får vi se om det kommer ett inlägg till ikväll..
Annars hörs vi imorgon

Precis kommit ut ur duschen å då kom jag att tänka på att jag glömt att skriva om dagens träning. Så här kommer ett litet inlägg om dagens pass..

Kom till gymmet vid 19:00 å mitt spinningpass började 19:50. Panik var det första jag tänkte när jag ställde mig på löpbandet för att köra 10 min uppvärmning, det andra jag tänkte var "ska jag hoppa över spinningen å bara köra styrka" men nejdå det funkar inte måste hålla uppe konditionsträningen nu.. Så det var bara att göra det bästa av situationen.. Blev ett snabbt ryggpass på ca 35min..




Rygg
Latsdrag x4
Skivstångsrodd x3
Marklyft x3
Upprätt rodd x3
Sittande kabelrodd x3
 

Spinningen idag var inget vidare,gäspade mig genom hela passet å hann också skicka iväg ett å annat sms under tiden*skratt* Musiken var urdålig,bara hårdrock som jag i för sig gillar men att lyssna på rock i en timme... Nje inte riktigt min grej... Imorgon ska jag på spinning igen, då blir det samma instruktör,samma musik och samma pass...

Efter spinningpasset la jag mig i solariet en stund å gud var härligt det var . Låg å lyssnade på musik tills jag somnade å vaknade till av att min soltid var slut,fast jag hade inte speciellt bråttom för jag var nämligen den sista som hade tid för solning idag...


Imorgon börjar jag inte förrän klockan 9 och eftersom jag börjar "sent" så tänkte jag ta mig en morgonpromenad innan skolan på ca 30min.. Det hade nämligen varit riktigt härligt. Men vi får se, har nämligen idrott första lektionen imorgon och om jag minns rätt så ska vi springa 2000m(2km). Så det är ju också en härlig början på skoldagen*usch*

Imorgon kommer också Lasse brandman som vi,alla 9:er ska få lyssna på. Det kommer nog bli ganska intressant att lyssna på.

Lasse Gustavson är brandman. I början av åttiotalet brandskadades han svårt i en fruktansvärd gasexplosion i Göteborgs hamn. Han låg medvetslös i två månader innan han långsamt återvände till livet. Lasse är fortfarande kvar inom brandförsvaret, men numera har han även ett eget företag där han ägnar mycket tid till att ge föreläsningar och berätta om vad han varit med om och hur det har påverkat hans liv.

  Några av de ämnen om Lasse Gustavson behandlar är om hur man personligen utvecklas som människa, om livsglädje, livskvalitet och om att våga göra saker. Han talar även insiktsfullt om hur man kan mobilisera modet att se sig själv som man verkligen är, och hur det känns när man då möter sig själv. Lasse är en varm person som trots de hemska händelser han gått igenom utstrålar lugn och harmoni. Han håller ett mycket tänkvärt föredrag som inte lämnar någon oberörd. Det får en att stanna upp, tänka efter och, inte minst, att ta vara på livet här och nu.




Nu ska jag krypa ner i min säng och sova..
Godnatt

God morgon.. Idag är det studiedag, så är ledig.. Riktigt härligt faktiskt, för onsdagar är den jobbigaste skoldagen enligt mig å många andra i min klass...
Så idag är jag hur glad som helst å dan har rullat på riktigt bra så här långt i alla fall*ler*

Idag ska jag först in till stan å fixa present till min pappa som fyller år på lördag och sen ska jag till gymmet å träna rygg å sen gå på ett spinningpass*härligt*

Hinner inte skriva mer nu, min mamma har redan väntat en timme på mig*woops* Jag är tydligen inte så snabb av mig...

Skriver mer senare under dagen...

Nya träningslåten som ska spelas sönder idag...*skratt*
Heja Finland förövrigt (A)...



(Vill ni se på videon? tryck längst upp på det "rosa" )

Idag är det 10 månader sen du dog min underbara syster å jag saknar dig så otroligt mycket och ibland önskar jag att jag kunde komma å hälsa på dig i den värld du lever i nu..
Jag hoppas att du kommer ihåg mig å hör när jag pratar med dig på kvällarna.
För det mesta så ligger jag å kollar upp mot natthimlen innan jag somnar å tänker att du ser mig å hoppas att du vakar över din tokiga lillsyrra*ler*.
För du är min skyddsängel å jag känner din närhet när jag behöver det som mest..
Du är den systern jag älskade å den jag saknar men du har blivit den ängeln jag älskar...

Du kommer alltid finnas i mina tankar tills den dagen då vi ses igen...

Dagen idag har inte varit speciellt bra, så alla mina planer med inställda.. Har haft ont i huvudet, saknat min syster å bara varit allmänt deppig..
Just nu behöver jag någon jag kan lita på till 110% å ringa till när det krisar. Jag har ju såklart Rebecka men hon är på mini semester å henne vill jag inte ringa nu... Kan ju inte störa blondie när hon får en fri helg från mig*skratt*

MIn kära pappa har passat upp mig hela dagen idag å han är världens bästa å mest oroliga pappa.. Ni skulle bara veta. Han springer å hämtar allt jag ber om, fryser jag tex: går han genast å hämtar 5 filtar så jag absolut inte ska frysa, sen kommer han in på mitt rum 24/7 för att se så jag mår bra. Får jag feber så ska vi åka till doktorn med en gång för att se så det inte är allvarligt!!!  Han kan bli lite jobbig ibland,men han är nog så orolig för mig bara för att han rädd att han ska förlora det enda barnet han har kvar....




Så nu har jag också tänkt om lite med finlands planerna, jag skippar nog min idé om att gå på gymnasiet i Finland å stannar kvar i Sverige..så får jag kanske ta upp mina planer igen om Finland när jag gått ur skolan.....

Ingen har la missat att Alingsås tog hem SM-guldet i handboll?? Jag kan lova att det har verkligen inte en enda alingsåsare gjort i alla fall... och idag kommer spelarna hem så förmodligen kommer hela stora torget vara fullt med massa glada alingsåsare som kommer dit för att hylla våra "hjärtar"(som många säger)..

Jag funderar också på att ta mig ner till stora torget med lite vänner, men vi får se har huvudvärk å lite feber men feber har la inte hindrat någon innan?! speciellt inte mig*skratt*

Hejhej nu var det riktigt längesen jag bloggade men har inte hittat motivationen till att sitta å skriva om min träning och vardag varje dag, men nu så är jag nog pågång igen. Så nu börjar jag ett nytt kapitel i mitt liv å lämnar allt gammalt bakom mig...

Just nu sitter jag å gör i ordning mig. Är lite chockad över att jag är vaken innan kl 10 men så kan det vara för jag ska till kärtared/vårgårda idag. Först blir det kalas för min mosters man å senare blir det vårgårda men det får jag skriva mer om ikväll eller imorgon.... Jo förresten innan jag ska till Vårgårda ikväll,ska jag kolla på när Alingsås möter Guif i handbollen.. Det går ju självklart inte att missa


Nä nu hinner jag inte skriva mer. Måste hinna sminka mig,fixa håret å ta på mig kläder innan kl 11 för då kommer min moster!!!

Hoppas ni får en trevlig lördag!!!!

Hoppas ni gillar den här lika mycket som jag gör!!! Lyssna speciellt på texten....

Här kommer en snabbt inlägg!!!

Just nu sitter jag och pluggar engelska glosor som är ca 67st!!Usch för det och för det andra så har vi en text man ska läsa också på 2 eller 3 sidor!!!Hur tror lärarna att man ska hinna göra detta på 1 dag!!!!Fy på lärare ibland och för det tredje så är jag lite små rädd för min lärare(A) *Skratt* och nu menar jag inte rädd att jag inte skulle kunna prata med henne "normalt" utan på lektionerna ibland.... Fast i onsdag måste hon vart på bra humör,för då fick jag VG i muntliga nationella!!!

Och påtala om nationella, så hade jag det i morse,matte C-delen. Hoppas det gick bra för alla er där ute som gjorde detta!!!Själv så tyckte jag det gick helt okej ,men orkade inte tänka,och det kan ju vara ett plus om man orkar det när man har den sista och svåraste delen i matte!!!



Nu måste jag återgå till min engelska läxa*usch*
Blev förövrigt ingen träning idag heller, är fortfarande lite öm i ljumsken men imorgon ,då jäklar så ska jag träna innan jag får spratt!!hahaha
Näpp nu måste jag börja med engelskan

Kommer kanske ett inlägg ikväll om jag inte har drunknat i mina glosor!!

Ingen träning idag, pågrund av att jag haft/har ont i min ljumske å magen ,förmodligen beror detta på att jag kanske har klämt en nerv eller nått liknande!!! Kände redan av det igår på träningspasset att det hög till i ljumsken när jag skulle köra en övning. Skulle egentligen inte träna ben men bara för Sofie,hon som jag tränade med skulle köra en benövning så gjorde jag också detta,men dum som jag va(är) hade jag inte värmt upp ordentligt så det knakade till ganska bra när jag körde!!



I morgon hoppas jag på att kunna börja träna igen. Lite alvedon å ipren så är man på topp igen,Nemas Problemas!! Ska försöka mig på 1timmes spinning,som förmodligen är det dummaste jag kan göra nu när jag har ont i ljumsken, men jag hatar att bara sitta stilla... Det kryper ju jämt i hela kroppen tills man får åka iväg till gymmet*skratt* Efter mitt försök med spinning så ska jag köra axlar å mage!!! Har oftast vilodag från styrketräningen på tisdagar men nu är det bara att planera så hela kroppen hinner bli tränad samt hinna vila under veckan. De kommer bli riktigt svårt,men det kommer inte bli några problem för mig!!!Eller?!?!*Skratt*

Träningsschema:

Måndag: Mage ,axlar
Tisdag: vilodag eller spinning
Onsdag: Rygg å spinning
Torsdag: Ben,vader å spinning
Fredag: Vilodag
Lördag: Bröst,biceps,triceps
Söndag: Vilodag eller en genom körare av hela kroppen.
                                                                                                                     
Brukar också slänga in lite kondition efter passen på ca: 30min - 1 timme beror på hur mycket tid jag har på mig...
På Helgerna blir det oftast promenader/jogging rundor runt Gerdsken. Har jag tid så kan det bli en liten runda efter skolan också....

Idag blev det ett biceps,triceps,magpass ändå,eller ah jag bytte ut bröst mot mage, Fråga mig inte varför!!För just nu kom jag på att jag ska ju träna mage på schemat imorgon!! Aja spela roll, kul att jobba lite extra på magen nu till sommaren!!!
Och när vi ändå snackar träning,så har jag kommit fram till att jag ska lägga armträningen på hyllan ett tag. Jag börjar nämligen få gigantiska armar,och det är inte speciellt charmigt men grymt snyggt!!!
Haha och när vi snackar armar så ska jag säga att jag ökade mitt PB i bicepscurl till 15kg!! Bra början va?? Jag snackar om att inte köra så mycket armar och sen skriver jag om nytt PB i bicepscurl. Bra jobbat Emma;)*skratt*



Förövrigt har min kusin varit här hela dagen och hon hade med sig en påse med kläder samt ett par skor som jag tackar för.Alla grejer var jättefint. Imorgon ska jag förmodligen ha på mig mina nya skor som jag fick av henne*skratt*


Nu säger jag godnatt för mig..
Vi hörs imorgon. Då dagenspass blir mage å axlar...

Godmorgon, här sitter en morgonpigg Emma som precis har laddat mobilen med lite härlig träningsmusik. Tanken är nu att jag ska bege mig ut i joggingspåret och släppa alla mina tankar/funderingar för ett tag. Min hjärna har gått på högvarv de senaste dagarna och vad är då inte bättre än att ta sig en springtur ute i skogen å bara släppa allt?? Själv gillar jag den idén så skarpt att jag kan inte hålla mig längre, nu måste jag ut och springa!!!




Vi hörs senare idag..
Funderar på att ta mig till gymmet och köra biceps/triceps och bröstpasset idag igen för jag var ju inte speciellt nöjd igår

Sitter här nyduschad och fräsch och tänkte skriva lite om morgonpasset..

Var på gymmet redan klockan 10 i morse med Rebecka  för att köra ett biceps/triceps å bröst pass men det blev inte riktigt som planerat. Var trött och orkade inte speciellt mycket!! Tur att det inte var så mycket folk på gymmet för annars hade det blivit lite pinsamt*skratt* la mig i solariet efter 1timmes försök med att få ihop ett någorlunda pass och efter det blev det 20min cardio på crosstrainern..

När jag kom hem var jag verkligen inte nöjd över träningspasset, så jag tog mig en springtur på ca:4km...Gud vad härligt det var att äntligen komma ut i joggingspåret igen!!! Ska försöka att springa minst 3/veckan.





Just nu sitter jag och lyssnar på en låt (what do you want from me) och det fick mig att funderar på hur en person kan förändras så mycket på bara så kort tid!!!När man väl tänker efter så är det hemskt hur andra människor kan "forma" en till att bli det de vill!!!Själv gillar jag inte den förändringen de fick dig till att bli men jag tänker inte säga något!!! Du verkar tro att det är helt okej att komma till mig när det passar dig men du ska veta att jag står inte kvar på din sida förevigt så det är bäst att du spelar dina kort rätt!!!

Usäkta alla söta bloggläsare,jag var bara tvungen att skriva av mig!!!

Ikväll ska jag kanske grilla i Vårgårda men vi får se om jag orkar,funderar annars bara på att ha en lugn hemmakväll med lite mys...
För det blev nämligen ganska sent igår kväll ,så vi får se om jag orkar med en sen kväll till!!!
Förövrigt när jag och Rebecka var påväg hem igår natt,så blev vi förföljda av en volvo!!!
Det var ju mindre trevligt, men jag säger bara NU SVÄNGER VI ÅT HÖGER*skratt*

Det sista var en hälsning till min kära vän Rebecka