Precis kommit ut ur duschen å då kom jag att tänka på att jag glömt att skriva om dagens träning. Så här kommer ett litet inlägg om dagens pass..

Kom till gymmet vid 19:00 å mitt spinningpass började 19:50. Panik var det första jag tänkte när jag ställde mig på löpbandet för att köra 10 min uppvärmning, det andra jag tänkte var "ska jag hoppa över spinningen å bara köra styrka" men nejdå det funkar inte måste hålla uppe konditionsträningen nu.. Så det var bara att göra det bästa av situationen.. Blev ett snabbt ryggpass på ca 35min..




Rygg
Latsdrag x4
Skivstångsrodd x3
Marklyft x3
Upprätt rodd x3
Sittande kabelrodd x3
 

Spinningen idag var inget vidare,gäspade mig genom hela passet å hann också skicka iväg ett å annat sms under tiden*skratt* Musiken var urdålig,bara hårdrock som jag i för sig gillar men att lyssna på rock i en timme... Nje inte riktigt min grej... Imorgon ska jag på spinning igen, då blir det samma instruktör,samma musik och samma pass...

Efter spinningpasset la jag mig i solariet en stund å gud var härligt det var . Låg å lyssnade på musik tills jag somnade å vaknade till av att min soltid var slut,fast jag hade inte speciellt bråttom för jag var nämligen den sista som hade tid för solning idag...


Imorgon börjar jag inte förrän klockan 9 och eftersom jag börjar "sent" så tänkte jag ta mig en morgonpromenad innan skolan på ca 30min.. Det hade nämligen varit riktigt härligt. Men vi får se, har nämligen idrott första lektionen imorgon och om jag minns rätt så ska vi springa 2000m(2km). Så det är ju också en härlig början på skoldagen*usch*

Imorgon kommer också Lasse brandman som vi,alla 9:er ska få lyssna på. Det kommer nog bli ganska intressant att lyssna på.

Lasse Gustavson är brandman. I början av åttiotalet brandskadades han svårt i en fruktansvärd gasexplosion i Göteborgs hamn. Han låg medvetslös i två månader innan han långsamt återvände till livet. Lasse är fortfarande kvar inom brandförsvaret, men numera har han även ett eget företag där han ägnar mycket tid till att ge föreläsningar och berätta om vad han varit med om och hur det har påverkat hans liv.

  Några av de ämnen om Lasse Gustavson behandlar är om hur man personligen utvecklas som människa, om livsglädje, livskvalitet och om att våga göra saker. Han talar även insiktsfullt om hur man kan mobilisera modet att se sig själv som man verkligen är, och hur det känns när man då möter sig själv. Lasse är en varm person som trots de hemska händelser han gått igenom utstrålar lugn och harmoni. Han håller ett mycket tänkvärt föredrag som inte lämnar någon oberörd. Det får en att stanna upp, tänka efter och, inte minst, att ta vara på livet här och nu.




Nu ska jag krypa ner i min säng och sova..
Godnatt