Nu kommer ett kort inlägg för jag måste skynda mig tänker inte missa en enda minut på Beck som börjar kl: 21:00. Har sett denna Beckfilm flera gånger men den är alltid lika bra.
Träningen
Träningen idag gick jättebra körde lite ben,rygg men mest biceps. Sheet vad jag älskar att träna bicepsen det är så jäkla skoj + att det är den muskel jag ser mest utveckling på,men det är ju klart man använder ju bicepsen i nästan varje övninga ,så det hade ju vara lite konstigt om man inte såg resultat. Efter all styrketräning blev det crosstrainern 20min. Innan jag cyklade hem vid 20:00.
Jo när jag skulle gå så satt en pappa med sina 2barn vid skorna och helt plötsligt kastar en av killarna en shaker mot mig och den landar precis framför fötterna. Jag vänder mig om mot deras pappa,för han började prata med mig.
Pappan - Det är bara att slå dom. Jag - Ehh nää tror inte det va.
Pappan håller fast i barnet(på ett skämtsamt sätt)
Pappan - Den tjejen är jätte farlig säger han med ironisk röst. Jag - Ja ni skulle bara veta (skrattar) Barn 1 till barn 2 - Kyss henne. Jag börjar skratta Pappan - Vad sa han? Jag - Jag tror han sa till den andra att han skulle kyssa mig. Pappan - Asså killar,ni är 2 riktiga tjejtjusare
Det slutar med att alla bryter ut i skratt, sedan säger jag hejdå till killarna och gick ner för trappen och skrattade lite för mig själv. Dom var så otroligt gulliga, och dom var säkert inte mer än 5-6 år. Där kommer det allt bli 2 riktiga charmörer. Haha.
Oj nu är klockan visst 12min över 9, jag är visst inte speciellt bra på att hålla tider *skratt*
Åhh vad jag längtar till sommaren när jag hör denna låt!! Visst väcker den sommarkänsla? Tänkt när man ligger där på stranden och lyssnar på musik och så har man med sig sina vänner. Inga tider att passa,ingen läxa som behöver göras och det bästa av allt man behöver inte gå klädd som en michelingubbe . I love it
Nu bär det snart av till gymmet,ska bara käka lite. Ha det fint så hörs vi i kväll.
Nu har jag nyligen vaknat och ska snart äta lite frulle innan jag gör i ordning mig och åker till gymmet. Som jag sa i natt så jag har inte riktigt följt mitt "schema" då menar jag alltså träningsschema,vilka grupper jag ska träna och antal set m.m. Har bara kört lite efter känsla men nu ska det bli ändrig på detta. Imorgon går jag tillbaka till det vanliga.
Tänkte lägga upp mitt "grundschema" här, så ni får se hur jag tränar. Lägger bara ut det schema där ni får se vilka grupper jag tränar och vilka dagar. Det andra schemat är lite mer privat.
Måndag; Mage - axlar Tisdag; vilodag Onsdag; Rygg Torsdag; Ben – vader Fredag; vilodag Lördag; Bröst – biceps, triceps Söndag ;Antingen vilodag eller så kör jag genom hela kroppen
Funderar på att göra om det något,har du några förslag så kan du gärna skriva en liten kommentar:) Ibland så slänger jag in 1-3 pass också men dom kommer som impulsgrejer så dom ligger inte med på schemat.
Little Miss Träningsfreak är fortfarande uppe men snart tänkte jag gå och lägga mig.För annars kommer jag aldrig komma upp senare idag.
Dagens träningspass blir nog lite ben,biceps,triceps. Har inte följt mitt schema alls denna veckan. Not good får ta och skärpa till mig lite, och börja följa det efter punkt och prickar.
Men nu säger jag GODNATT för mig(och nu menar jag det). Ha det bra alla ni som fortfarande sitter uppe och såklart alla ni andra som nanar nu också:)
Är inte denna låt lik vinnarlåten i melodifestivalen
2009-03-15 @ 01:24:12
Det blir ett inlägg till för jag är hur pigg som helst och klockan börjar närma sig 01:30. Har precis kollat klart på filmen Georgia rule som kom på canal +, en ganska bra film faktiskt.
Nu sitter jag och kikar lite inne på youtube och så tänkte jag att jag skulle lyssna på låten som vann melodifestivalen idag och då kom denna låt upp ,är inte den ganska lik vinnarlåten med blandning mellan opera och pop? Jo det är den kanske för både denna låt och vinner låten är skriven av Fredrik Kempe
Tänkte slänga upp låten här i bloggen så ni också kan få höra hur lik den är (iallafall när han sjunger "opera") . Så enjoy
Nu var Melodifestivalen slut och mitt sällskap gått hem.
2009-03-14 @ 22:29:24
Nu är precis Melodifestivalen slut och det blev ju en riktigt lyckad kväll,kom hit några som kollade på Melodifestivalen med mig,trevligt värre.Men tyckte ni rätt låt vann? Själv blev jag supernervös när Carolines låt "snälla snälla" var kvar och dom höga poängen var kvar, gillar verkligen inte hennes låt usch. Jag hoppades att Alcazar skulle vinna men det var inte heller helt fel att Malena vann, gillar faktiskt låten även fast det inte riktigt är min musiksmak men man får vara glad att inte Carolines låt vann i alla fall.
Nu har mitt "sällskap" gått hem och jag ska kolla på Wallander och senare blir det la mer film,funderar på att börja kolla på några Sex and city avsnitt. Fick den boxen i julklapp, så man har ju ett x-antal avsnitt att kolla på.
Idag blir det nog inget mer inlägg. Så nu säger jag godnatt för mig. Godnatt
Jaa tyvärr så blev det ändrade planer för helgen. Skulle egentligen åkt till Stockholm i natt men tyvärr blir det inget. För det ska tydligen bli dåligt väder(snö), och då känner inte Cina för att köra 90mil.
Så idag vaknade jag riktigt tidigt!!! Vid 9 faktiskt kollade på tv och sov fram till kl 13:00 sedan hoppade jag in i duschen och gjorde i ordning mig. Vid halv 3 tog jag bussen in till stan för att hämta min cykel hos mormor. Hon var inte hemma så jag hämtade bara min cykel och åkte sedan till gymmet.
På gymmet så körde jag genom hela kroppen. Alla muskelgrupper fick allt arbeta lite. Passet gick hur bra som helst. Jäkla vilken kontakt jag fick i magen och axlarna. Var längesen jag fick en sån kontakt, så imorgon har jag förmodligen träningsvärk. Men idag så var det en så äcklig gubbe som kollade på mig när jag tränade och så var han alltid där jag var(Eller så kändes det bara som om,han "följde" efter mig). Han såg sådär lite små sliskig ut. Brunt bakåt slickat hår, Ölmage och svart mustasch och så hade han en sån äcklig blick när han blängde på mig. Usch får rysningar när jag bara tänker på det.
Ikväll blir det mys framför tv och melodifestivalen. Vem hoppas du vinner? Själv har jag ingen favorit än men det kommer la när programmet börjat. Skriver mer efter melodifestivalen.
Nu ska jag kolla på en film samtidigt som jag lägger mig i ett varmt bad och tänder lite levande ljus, så mysigt man kan ha det för sig själv va?
Nu ska jag bara slänga in ett kort inlägg. Ska snart kolla på film och krypa ner under täcket med ett glas loka med jordgubb och guava mums. Men just nu sitter jag och fixar jag lite bilder till bloggen men dom kommer laddas upp en annan dag. Jo förresten följ min blogg på www.bloglovin.com
Har tänkt på en sak, idag är det ju fredag den 13:de, har detta påverkat dig?tror du på skrock? Själv gör jag inte det och min dag har faktiskt varit riktigt bra.. Min engelska lärare försökte skrämma hela min klass i onsdags bara för att vi skulle göra nationella provet på en fredag. Ja just det hur har det gått för alla er som gjorde nationella idag?
Nu sitter jag här igen med en god proteindrink i handen. Har precis kommit hem från gymmet(gick faktiskt hem,mkt viktigt att veta haha)
Dagens pass blev lite allt möjligt för i helgen kommer jag inte hinna träna lika mycket, för åker till Stockholm i morgon natt. Så dagens muskler som tränades var ben,bröst,vader,biceps,triceps och sen crosstrainern 30min. Så nu är jag helt slut haha. Orkar inte skriva upp alla övningar jag körde idag för dom var så himla många, så jag har noll koll på läget(som vanligt alltså)
I kväll blir det myskväll,tänkte ta det lite lugnt,kolla på tv,äta lite godis för det känner jag mig välförtjänt av. Dagen
Morgonen började med nationella prov i engelska, först 80min läsförståelse som gick bra tror jag,svarade på allt men man vet ju inte om allt är rätt och efter läsförståelsen hade vi ca 30 min rast innan vi skulle göra nästa engelska nationella prov som var hörförståelse(55min) och jag tyckte det kändes ganska lätt ,var la någon grej som var lite klurig men annars så gick det hur bra som helst(tror jag i alla fall.) Efter nationellaproven var det So och No. Slutade vid 2 tog bussen hem och sov lite innan mamma lagade mat och körde mig till gymmet.
Dagens träningspass blev först spinning 1 timme med Sofie och Hanna(tror jag hon heter) och sedan rygg. Spinning passet var hur skoj som helst men att sitta på den cykeln, aj eller vadå fick hur ont i rumpan som helst, men tur att man inte sitter så mycket. Jo förresten jag trodde att jag skulle dö av trötthet innan passet med tanke på att jag knappt orkade cykla från mitt hus till skolan i morse och det är ca 2,5km haha ett träningsfreak kan inte alltid ha sina glada dagar:)
Men ryggpasset gick ganska bra fick inte riktigt den kontakten(pumpen) i musklerna som jag vanligtvis brukar få, kanske var pågrund av att jag tränade så sent. Hmm? eller så hade jag helt enkelt en dålig dag på gymmet. Blev ett snabbt ryggpass idag för hade bara 50min på mig innan gymmet stängde.
Dagens övningar Latsdrag,omvänt grepp,med V-handtag Sittande kabelrodd Hypersträck Upprätt rodd Sen blev det några övningar till men just nu kommer jag inte ihåg namnen, lovar att checka det till nästa gång
Här är lite bilder från träningspasset idag. Ursäkta kvaliteten på bilderna,men jag var lite darrig efter passet haha
Jo förresten köpte också nytt proteinpulver idag Whey Classic + vanligsmak,hur god som helst smakade verkligen inte "pulver" utan som en vanligmilkshake mums
Imorgon är det nationellaprov i engelska, först 80min skrivning sen paus på 30min tror jag och sedan hörförståelse på 50min, skoj?? Nää knappast men det får gå som det går är inte nervös alls. Imorgon ska jag också simma med Sofie och sedan vara med Rebecka.
Men nu ska jag gå och lägga mig så jag är taggad till max imorgon för proven. Ha det gött
Nu ska jag kolla på Irene Huss på Canal + , älskar alla svenska krim.filmerna. Beck, Wallander, Huss, och innan det var jag på gymmet och körde mage / axlar fick sån grym kontakt med musklerna , I love it.
Tänkte också läsa klart min tidning jag köpte igår, Body magazine en riktigt bra tidning för alla oss som älskar att träna. Ibland finns det riktigt bra tips i tidningen om träning,kost och kosttillskot
Nu sitter man framför datan efter ett långt konstigt träningspass. När jag säger konstigt så menar jag; Söndagar är egentligen en vilodag men bara för att jag inte tränat på hela helgen pågrund av att jag varit i Nyköping med Cina, samt inte tränat sedan i onsdags, så fick jag trycka ihop alla muskler jag missat att träna denna vecka i ett enda pass.
Så dagens muskelgrupp som tränades: Ben, Bröst, Biceps, Triceps och lite vader men vågade inte köra max med vaderna för i natt hade jag nämligen kramp i dom. Lagom mysigt. Vaknade bara av att hela vaden drog ihop sig och benet böjdes. Fattade först inte vad som hände så jag satte mig på knä men det var ju mindre smart av mig så vaden drog ihop sig ännu mer. Det hela slutade med att jag fick ropa på hjälp och mamma kommer inrusande och undrar varför jag skriker å gråter, så hon fick hjälpa mig upp ur sängen och sedan fick jag stå mot en väg å stretcha ut vaden. Ni ska bara veta hur j*vla ont det gör.
Morgondagens träningspass: Axlar ,mage och kondition.
Helgen spenderades i Nyköping med Cina. Sov hos henne och Stefan i fredags för vi skulle åka på fredag natt/lördag morgon till Nyköping för att ställa ut Alfred och Bella. Det var mycket skoj.
Hinner inte skriva så mycket om helgen nu. Kollar på Beck.
Har varit jättedålig på att uppdatera men jag har inget speciellt att berätta idag heller.
Har fått nackspärr idag lite lagom mysigt . Ingen träning idag för tisdagar= vilodag.
Imorgon är det ryggpass som står på schemat men vi får se hur det är med nacken,är det inte bra med nacken tänkte jag ta och byta ryggpasset mot ben istället och så får jag köra rygg på torsdag och hoppas på att nacken har blivit bra tills dess.
Idag har dagen varit lugn. Skola och sen åkte jag hem och slängde mig i soffan och kollade på tv,la mig sedan i ett varmt bad med stora förhoppningar om att det skulle göra så att nackspärren släppte men icke då hade lika ont när jag klev upp ur badet, la mig och kollade på tv igen, unga mödrar,den rätte för rosing och andra avenyn.
Har hittat mitt nya favoritprogram och det är ju helt klart "Den rätte för Rosing" åhh jag bara älskar det programmet men det är så jäkla jobbigt att det är så mycket reklampauser och att dom är så himla långa pauserna jag hinner ju byta kanal 100ggr om innan programmet börjar igen, så bort med reklamen.
Den rätte för Rosing
Jo förresten igår körde jag ett mag/axelpass kanske därför jag har nackspärr(glömde nämligen att stretcha),känner även av lite i magen men det blev inte något jätte seriöst pass för att jag träffade Frida,Filippa,Gjejlan och Lina där, så det blev mer tjöt än träning men det var i alla fall trevligt . Avslutade träningen igår med att sola det var behövligt.
Nu ska jag koka lite te och kolla på serier innan jag går och lägger mig. Ha det bra
Idag har jag inget speciellt att berätta mer än att jag tycker min blonda halva som egentligen är brunett är BÄST så nu vet du det Blondi du är klart bäst.
Dagen:
*Varit i Vårgårda * Ute och sprungit (vilodag från gymmet) *Städat hela huset,samt bytt gardiner m.m i mitt rum så nu har jag grått,turkost,vitt och svart i mitt rum innan hade jag rött,grått och svart.
Imorse kom jag iväg till gymmet klockan 10 i stället för klockan 9, var nämligen så trött så jag orkade inte gå upp när klockan ringde.
På gymmet var det inte speciellt mycket folk, på övervåningen där jag var, va det jag och 3 till. Träningen gick uruselt den första timmen, jag gick mest bara runt på gymmet å tänkte " vad gör jag här så tidigt , jag vill hem å sova" och när jag skulle köra någonting så orkade jag inte alls lika mycket som jag annars brukar tycka är lätt som en plätt. Så nu har jag konstaterat att jag är en kvällsmänniska , har absolut ingen ork alls på morgonen. Men om man bortser från den första timmen så gick träningen ganska bra. Fick bra kontakt med musklerna ,biceps/bröst å tricepsen. Efter styrketräningen blev det kondition 35min på crosstrainern.
12:30 kom min mamma å pappa och hämtade mig för vi skulle hälsa på min moster och hjälpa henne och flytta. Träffade nästan halva släkten där . Skoj.
Nu har jag precis duschat och ska snart göra i ordning mig. Får se vad som händer ikväll!!!! Kanske kommer ett till inlägg senare ikväll..
Igår blev det inget inlägg för jag pluggade till läxförhöret som vi skulle ha i dag (fredag) och sen åkte jag och tränade. Gårdagens träningspass var ben/vader. Fick bra kontakt med musklerna men känner mig ändå inte så nöjd som jag kunde ha varit. Orkade inte riktigt gå helt ner i vissa övningar men det är bara att träna upp och hoppas på att det går bättre nästa gång.
Fredag:
Första lektionen var matte sen var det dags för läxförhör,kände mig lite orolig över hur det skulle gå, hade trots allt bara läst genom alla sidor i fysikboken 1 gång, men läxförhöret gick superbra eller ah det kändes i alla fall som det gick bra,svarade på alla frågor förutom den sista(9/10). Hade nationella i svenska idag igen(hade det igår också) men idag var det inte heller Rebeckas å min tur att prata om en text så jag satt och målade å pratade med Rebecka å några till. På so:n gjorde vi inget speciellt,för det var bara jag och Rebecka kvar i klassrummet medans alla andra gick till datasalen,men jag kunde inte jobba med mitt arbete för jag har redan börjat renskriva det hemma. Andra No lektionen r mäte vi trappsteg och sedan skulle man göra om sin vikt till Newton och skriva hur stor arbetskraft som man använde sig av eller något.
Ingen träning idag för FREDAGAR = vilodag. Så idag har jag städat lite hemma, vi har förövrigt fått våra nya skåpsluckor till köket om ni ville veta. Imorgon ska jag till gymmet klockan 09:00 för att träna bröst- biecps/triceps och cardio. Måste åka tidigt för att efter min mamma slutat jobba så ska vi åka till min moster och hjälpa henne flytta..
Detta blir ett lite konstigt inlägg ,för jag har ingen lust eller ork att skriva något,samt att jag orkar inte tänka på hur jag skriver.. Haha så förlåt om det är lite små fel här och där men jag orkar inte rätta idag...
Nu ska jag snart sova så jag orkar vara vid gymmet när det öppnar imorgon bitti.
Hejsan nu tänkte jag slänga in ett "snabbt" inlägg om dagen ska nämligen se på Efterlyst om 4 min.
Första lektionen idag va aulan/morgonsamling. I aulan va det underhållning; På Spåret där några från varje lag tävlade. Efter de va det so, helt okej gjorde inte speciellt mycket utan lyssnade mest på när Conny pratade om grekerna eller något sånt(läs ;jag satt och målade på mitt kollegeblock och lyssnade inte alls på Conny som pratade) . På B-språket så var det håltimma för min grupp som det är varje onsdag. På svenskan vare nationella prov, det muntliga och jag å rebecka behövde inte prata idag, rätt bra för jag var inte alls på topp och inte min kära vän Rebecka heller. Vi har typ varit som 2 tråkiga,trötta ,envisa och frusna zombies. Visst är det lite små roligt att jag och Rebecka är precis likadana är den ena glad så är den andra det också , är någon trött så är den andra det också hahaha.
Men efter vi haft 2 texter i svenskan fick vi läsa i våra böcker . Halvklass efter lunchen ,första halvklasstimmen var engelska och efter det musik. Vi gjorde inget speciellt på dom lektionerna.
När jag kom hem så käkade jag och pluggade lite och vid 18:00 körde mamma mig till gymmet. Dagens pass blev rygg kändes bra i alla övningar men det är så sjukt tråkigt att behöva vänta på att en "maskin" ska bli ledig och mitt tålamod är nere på 0 när jag är på gymmet . Jag vill bara gå från maskin till maskin och köra mitt eget race. Sedan blev det 45min cardio på crosstrainern (550 kalorier). Träffade Emil på gymmet idag igen .Trevligt trevligt .
Nu måste jag skynda mig har redan missat några minuter på Efterlyst.
Idag var det en kort skoldag för mig!!! Bara 1 ½ lektion, skulle nämligen till tandläkaren vid halv 11 för att "fixa" mina tänder eller ah , laga en tand som det var början till hål i.
Jo jag måste ju bara berätta att jag är en person som gillar att gå till tandläkaren ,har verkligen inte tandläkarskräck överhuvudtaget, utan jag tycker det är mer intressant och "se" vad dom gör för något och då undrar ni säkert hur jag kan "se" vad dom gör!!! Men min tandläkare som förövrigt heter Anna-lena brukar vrida spegeln som sitter över lampan som tandläkaren använder,så jag ser precis vad hon gör.Haha visst låter det helt sjukt . Men jag har la blivit som min pappa ,han brukar nämligen kunna somna hos tandis haha men det har jag inte gjort ÄN i alla fall.
Efter tandläkaren hade inte bedövningen slutat verka, så jag kunde inte prata . Så det blev ingen mer skola för mig denna dag. Utan jag och min mamma åkte och beställde kakel till köket, vi håller nämligen på att göra om där!!! Trevligt värre tycker jag för innan var vårat kök jätte fult(tycker jag iaf)!! Så nu har vi gräddvita väggar,svarta,vita och turkosa associarer med svart kakel vid diskbänken och nya köksluckor och bänkskivor i björk!!! Detta kommer nog bli super nice.. Så nu börjar ju våran lägenhet bli lite snyggare igen!!! Vi har gjort om badrum,hall och köket är på G...Super
Förövrigt har jag bara sovit och pluggat idag ,min mamma började jobba vid 13:00 och slutar 09:00 i morgon. Så idag kunde vi inte åka och köpa nytt protein mitt är nämligen slut..
Imorgon är det träning igen!! Då är det ryggen som ska få lida lite och efter det så blir det 30-45min cardio det beror på hur trött jag är efter rygg passet..
hahahhaha
