Just nu sitter jag och pluggar engelska glosor som är ca 67st!!Usch för det och för det andra så har vi en text man ska läsa också på 2 eller 3 sidor!!!Hur tror lärarna att man ska hinna göra detta på 1 dag!!!!Fy på lärare ibland och för det tredje så är jag lite små rädd för min lärare(A) *Skratt* och nu menar jag inte rädd att jag inte skulle kunna prata med henne "normalt" utan på lektionerna ibland.... Fast i onsdag måste hon vart på bra humör,för då fick jag VG i muntliga nationella!!!
Och påtala om nationella, så hade jag det i morse,matte C-delen. Hoppas det gick bra för alla er där ute som gjorde detta!!!Själv så tyckte jag det gick helt okej ,men orkade inte tänka,och det kan ju vara ett plus om man orkar det när man har den sista och svåraste delen i matte!!!
Nu måste jag återgå till min engelska läxa*usch* Blev förövrigt ingen träning idag heller, är fortfarande lite öm i ljumsken men imorgon ,då jäklar så ska jag träna innan jag får spratt!!hahaha Näpp nu måste jag börja med engelskan
Kommer kanske ett inlägg ikväll om jag inte har drunknat i mina glosor!!
Ingen träning idag, pågrund av att jag haft/har ont i min ljumske å magen ,förmodligen beror detta på att jag kanske har klämt en nerv eller nått liknande!!! Kände redan av det igår på träningspasset att det hög till i ljumsken när jag skulle köra en övning. Skulle egentligen inte träna ben men bara för Sofie,hon som jag tränade med skulle köra en benövning så gjorde jag också detta,men dum som jag va(är) hade jag inte värmt upp ordentligt så det knakade till ganska bra när jag körde!!
I morgon hoppas jag på att kunna börja träna igen. Lite alvedon å ipren så är man på topp igen,Nemas Problemas!! Ska försöka mig på 1timmes spinning,som förmodligen är det dummaste jag kan göra nu när jag har ont i ljumsken, men jag hatar att bara sitta stilla... Det kryper ju jämt i hela kroppen tills man får åka iväg till gymmet*skratt* Efter mitt försök med spinning så ska jag köra axlar å mage!!! Har oftast vilodag från styrketräningen på tisdagar men nu är det bara att planera så hela kroppen hinner bli tränad samt hinna vila under veckan. De kommer bli riktigt svårt,men det kommer inte bli några problem för mig!!!Eller?!?!*Skratt*
Träningsschema:
Måndag: Mage ,axlar Tisdag: vilodag eller spinning Onsdag: Rygg å spinning Torsdag: Ben,vader å spinning Fredag: Vilodag Lördag: Bröst,biceps,triceps Söndag: Vilodag eller en genom körare av hela kroppen.
Brukar också slänga in lite kondition efter passen på ca: 30min - 1 timme beror på hur mycket tid jag har på mig... På Helgerna blir det oftast promenader/jogging rundor runt Gerdsken. Har jag tid så kan det bli en liten runda efter skolan också....
Idag blev det ett biceps,triceps,magpass ändå,eller ah jag bytte ut bröst mot mage, Fråga mig inte varför!!För just nu kom jag på att jag ska ju träna mage på schemat imorgon!! Aja spela roll, kul att jobba lite extra på magen nu till sommaren!!! Och när vi ändå snackar träning,så har jag kommit fram till att jag ska lägga armträningen på hyllan ett tag. Jag börjar nämligen få gigantiska armar,och det är inte speciellt charmigt men grymt snyggt!!! Haha och när vi snackar armar så ska jag säga att jag ökade mitt PB i bicepscurl till 15kg!! Bra början va?? Jag snackar om att inte köra så mycket armar och sen skriver jag om nytt PB i bicepscurl. Bra jobbat Emma;)*skratt*
Förövrigt har min kusin varit här hela dagen och hon hade med sig en påse med kläder samt ett par skor som jag tackar för.Alla grejer var jättefint. Imorgon ska jag förmodligen ha på mig mina nya skor som jag fick av henne*skratt*
Nu säger jag godnatt för mig.. Vi hörs imorgon. Då dagenspass blir mage å axlar...
Godmorgon, här sitter en morgonpigg Emma som precis har laddat mobilen med lite härlig träningsmusik. Tanken är nu att jag ska bege mig ut i joggingspåret och släppa alla mina tankar/funderingar för ett tag. Min hjärna har gått på högvarv de senaste dagarna och vad är då inte bättre än att ta sig en springtur ute i skogen å bara släppa allt?? Själv gillar jag den idén så skarpt att jag kan inte hålla mig längre, nu måste jag ut och springa!!!
Vi hörs senare idag.. Funderar på att ta mig till gymmet och köra biceps/triceps och bröstpasset idag igen för jag var ju inte speciellt nöjd igår
Sitter här nyduschad och fräsch och tänkte skriva lite om morgonpasset..
Var på gymmet redan klockan 10 i morse med Rebecka för att köra ett biceps/triceps å bröst pass men det blev inte riktigt som planerat. Var trött och orkade inte speciellt mycket!! Tur att det inte var så mycket folk på gymmet för annars hade det blivit lite pinsamt*skratt* la mig i solariet efter 1timmes försök med att få ihop ett någorlunda pass och efter det blev det 20min cardio på crosstrainern..
När jag kom hem var jag verkligen inte nöjd över träningspasset, så jag tog mig en springtur på ca:4km...Gud vad härligt det var att äntligen komma ut i joggingspåret igen!!! Ska försöka att springa minst 3/veckan.
Just nu sitter jag och lyssnar på en låt (what do you want from me) och det fick mig att funderar på hur en person kan förändras så mycket på bara så kort tid!!!När man väl tänker efter så är det hemskt hur andra människor kan "forma" en till att bli det de vill!!!Själv gillar jag inte den förändringen de fick dig till att bli men jag tänker inte säga något!!! Du verkar tro att det är helt okej att komma till mig när det passar dig men du ska veta att jag står inte kvar på din sida förevigt så det är bäst att du spelar dina kort rätt!!!
Usäkta alla söta bloggläsare,jag var bara tvungen att skriva av mig!!!
Ikväll ska jag kanske grilla i Vårgårda men vi får se om jag orkar,funderar annars bara på att ha en lugn hemmakväll med lite mys... För det blev nämligen ganska sent igår kväll ,så vi får se om jag orkar med en sen kväll till!!! Förövrigt när jag och Rebecka var påväg hem igår natt,så blev vi förföljda av en volvo!!! Det var ju mindre trevligt, men jag säger bara NU SVÄNGER VI ÅT HÖGER*skratt*
Det sista var en hälsning till min kära vän Rebecka
Nationellt prov muntligt i engelska idag. Var jättenervös innan och trodde det skulle gå hur dåligt som helst, men det gick riktigt bra. Kom ut från klassrummet med ett VG. Är faktiskt riktigt stolt över mig själv..
Musikprovet är la jag inte lika stolt över,kom inte ihåg speciellt mycket om Barocken,Wienklassicismen eller Romantiken. Hoppas i alla fall att jag får G men det borde jag få för svarade på allt förutom två frågor fast iför sig så gissade jag på några(A) Aja skitsamma om det inte gick så bra,kommer ändå bara få G i musik tror jag*Skratt*
Efter skolan var jag överlycklig när jag kom hem,bara för jag fick Vg på engelskan,var så nervös på morgonen + att jag mådde illa?!?! Allt detta bara för ett engelska muntligt prov:O Aja ibland är man en riktig tönt.
Ryggpasset idag gick helt okej,var lite trött och hängig pågrund av det varma vädret *skratt* jag skyller på solsting. Att jag orkade inte köra på i samma tempo, men fick ändå ganska bra kontakt och imorgon hoppas jag på en go träningsvärk!!! Men spinningpasset var katastof,de var så extremt tråkigt att jag visste inte vad jag skulle ta vägen!! Kollade på klockan stup i kvarten och ville bara där ifrån och ännu mer ville jag där ifrån när jag såg min kära väns sexy utanför *skratt* Dagens träningslåt: Sash - Together Again (DJ Delirious REMIX)
Nu ska jag lägga mig och kolla på Big brother!!
Vi hörs i morgon och då är det vilodag men kanske tar mig en promenad eller något! Sen så är det äntligen mini lov som jag kallar de!!! Härligt
Gårdagens mag/axelpass samt vilodag idag,med massa mys.
2009-04-28 @ 20:47:34
Gårdagens pass blev ett riktigt tufft axel/magpass. Har rätt härlig träningsvärk i magen och bakre delen av axlarna idag. Träningen allmänt gick riktigt bra, slog mitt gamla PB i hantelrodd och mitt nya PB är 20kg 10rep,blev förövrigt ett droppset på denna övning..
Magen fick slita riktigt hårt igår och jag kände verkligen hur det pulserade efter den sista övningen som var situps på boll. Börjar köra magen rufft nu innan sommaren och försöker köra så tufft som möjligt på magpassen på måndagar samt att jag har lagt in en magövning i varje träningspass jag kör. Så det är en liten grej jag ska köra med nu 1månad och se om jag märker någon skillnad!!! Självklart låter jag magmusklerna vila minst 1 dag innan jag kör det "riktiga" magpasset igen.
Efter passet blev det 35min cardio på löpbandet....
Idag är det vilodag som gäller och det kan jag säga att det har verkligen varit vilodag.Det första jag gjorde när jag kom hem från skolan var att hämta mitt täcke å massa kuddar och sedan mysa till det i soffan, och där låg jag den största delen av dan och orkade inte göra någonting, jo jag läste till musikprovet men annars så låg jag och kollade på tv eller sov och lyssnade på musik..Tillslut orkade jag ta mig upp från soffan men gick och la mig i ett varmt bad direkt i stället. Tände levande ljus och lyssnade på massa härliga låtar, och självklart somnade jag där också*Skratt* Snacka om slapp dag??
Nu ska jag snart kolla på Andra avenyn och läsa lite till om mozart och hans vänner haha. Imorgon är det musikprov och nationella muntliga i engelska!!! Önska mig lycka till för det kan jag behöva(A)
I morgon väntar ett efterlängtat ryggpass ,det spritter redan i hela kroppen till att få komma till gymmet å börja träna..... Jag vill träna nununununu. Rygg är förövrigt min favoritmuskelgrupp.
Dagens träningspass gick så jäkla bra och fick sån härlig kontakt med musklerna och speciellt i bicepsen. Sheet så de pumpade på ordentligt efter passet och Rebecka tyckte det var äckligt?!! Haha och hon ska vara min PT*Skratt*
Dagens träningspass var inte bara biceps, utan kroppen fick sig en genom körare av nästan alla muskler nu när jag inte tränat på ett tag!! De enda musklerna som inte tränades idag vad mage och axlar för de ska tränas i morgon hade jag tänkt mig. Funderar också på att gå på en timmes spinning,men vi får se.
Imorgon ska jag också ha idrottslektionen i skolan .Så idag har den största delen av dagen gått åt till att fixa det lilla sista som var kvar tills jag var klar, så som: cd-skrivan och hur lång tid det ska gå åt och om jag kommer ihåg rätt så blir det ca: 46min mina klasskompisar ska stå ut med mitt träningspass jag har slängt ihop*skratt* Kommer ha olika nivåer på de flesta övningar för de som är starka å de som kanske är lite svagare.
Dagen har inte bara gått åt till att planera idrotten utan jag har också varit med rebecka idag eller ah nu i 2dagar!! Igår kväll gjorde vi stan osäker med våran skönsjungande sång och idag dansade vi på gymmet*skratt* Kan det bli bättre när vi är i gång?!?! Tror knappast det.
Jo igår så träffade vi på Frida,Gjejlan och Perihan när vi var på väg hem från stan å de undrade om inte vi ville grilla med dom vid gerdsken men när vi var framme så var det så himla mörkt och tråkigt så vi gick till ängabo och satte oss där,trevligt.. Men det blev inte så mycket grilla för vi fick inte igång grillen haha och Frida tände nästan eld på en buske istället. Så kan det gå när blondiner är i farten*skratt*. Jag och Rebecka åkte hem vid tolv,halv 1 för det blev så himla kallt + att vi hade massa gott hemma som väntade på oss... Nästa helg ska vi kanske göra ett nytt försök med att grilla fast då nere vid gerdsken å sen så funderar jag och Rebecka på att tälta(som vi skulle gjort i går egentligen). Men vi får se vad som händer å sker nästa helg..
Nu ska jag gå och lägga mig ,så jag orka upp imorgon.. Känner redan hur träningsvärken börjar närma sig sakta men säkert!! Härligt
Igår var jag med Johan på kvällen och det var la trevligt,vi kollade på film och pratade. Haha jag tjötade nog hål i huvudet på honom(A) men efter ett tag blev jag riktigt trött och fick sån huvudvärk att jag nästan somnade *skratt*. Snacka om att jag måste varit social,först pratar jag jättemycket och sen blir jag så trött att jag nästan somnar.
När Johan åkt hem så somnade jag med en gång,men vaknade senare på natten av att min mobil ringer. Såklart svarade jag för jag kände inte igen numret och det visade sig att personen som ringde var väldigt pratglad. Så då fick jag lyssna på en som tjötade på så mycket att det enda jag hann säga var:mm,okej,aha och trevligt*skatt* Men efter att det gått 1 timme fick jag äntligen tyst på honom och sa att jag var tvungen att sova. Då fick jag som svar: Varför sa du inte att du skulle sova?? Haha vad tror ni inte jag försökte med under den tiden han hade snackat?!?! *Skratt*
Idag har jag inte speciellt mycket att berätta. Har varit i skolan och haft redovisning i so/no/svenska och det gick bra tror jag!! Fick reda på igår att jag fick MVG på min inlämning i idrotten som handlade om mat,motion och hälsa. Så det var ju lite små roligt, haha det hade varit lite pinsamt om jag inte hade fått mer än G på det..
När jag kom hem från skolan så la jag mig på min altan för att läsa i min bok,men det slutade med att jag somnade ute i solen i 2 timmar och vaknade med huvudvärk ännu en gång,så jag fick gå in och lägga mig och somnade igen och vaknade vid 20:00 av att telefonen ringde. Det var min kära mamma som jobbar natt som undrade vad jag gjorde,och hon hörde med en gång att jag hade sovit*skratt* Jag kanske inte är den mest roligaste personen att väcka när jag väl har somnat.
Kollade en stund på Talang förut men somnade" haha igen" pågrund av min huvudvärk som fortfarande inte har släppt,så jag ska snart lägga mig och kolla på Big brother en stund å sedan ska jag fixa lite till på min idrottslektion som jag ska ha på måndag!!Självklart blir det styrketräning som blir mitt mål....
Sen blir det att gå och lägga sig tidigt ,så man inte sover bort hela dagen imorgon för att då ska jag till min systers gamla skola och gå på något öppet hus mellan 10-12, det ska nog bli riktigt mysigt. Efter det hade jag tänkt att köra ett pass på gymmet!!Har inte tränat på hela veckan och det kan vara för att motivationen inte har funnits och jag tänker inte låta det gå så långt igen att det blir ETT MÅSTE att träna. Utan känner jag att jag inte vill träna på en veckan ,då gör jag inte det. Träning ska vara skoj och inte ett måste,som jag kände förut. Efter träningen imorgon ska jag nog träffa Rebecka.
Denna låt låg jag och lyssnade på hela dagen igår och även idag, den är så himla underbar. Lyssna på texten...
Läs Denna blogg och inlägget "Räkna de bra stunderna när du mäter hur länge du levt"
Tycker det är starkt av henne att skriva om problem många inte vågar ta upp och samtidigt berättar lite om sig själv!!! Jag tycker alla som går in på den bloggen ska lägga tid på att läsa vad det verkligen står och inte bara tänka att det är mycket text,för det vet jag många gör när de ser ett inlägg och det står mycket!!!
LÄSLÄSLÄSLÄSLÄS jag rekommenderar det verkligen...
När jag hade läst det inlägget tänkte jag med en gång "herregud vilket mod att våga ta upp något sånt,det skulle jag aldrig vågat och sen så tyckte jag det var starkt av henne.....(Y)
Känner inte denna personen,men jag tyckte verkligen det var bra skrivet och därför tycker jag att alla andra också borde läsa det....
HAHA oj vad jag har använt ordet TYCKER många gånger i ett sånt här kort inlägg, påtala om ingenting*skratt*
Hej allihopa!! Just nu sitter jag i skolan och skriver ett Fredsavtal!! Haha visst låter det ganska roligt?? Ibbe,jag och niclas ska försöka få fred mellan Ostlukien(vårat examensarbete) och Coolhagia!!
Blir la inte så mycket arbete just nu.. Jag bloggar,Ibbe är ute någonstans och Niclas är inte här... Men det gör ingenting för vi är nästan klara med vårat mål, om att skapa fred!!
Har bara en lektion kvar och det är musik,ganska tråkigt faktisk.. Efter skolan åker jag direkt till gymmet för att köra ett mage/axlar och ryggpass...
Blir tidig träning idag för vi ska få gäster ikväll...
Nu kan jag inte blogga mer för min lärare kom..Wooops
Dagen idag har varit lite halv konstig men den mesta dels av tiden har varit riktigt rolig!!!
Morgonen började utmärk var hur glad och pigg som helst!! Fattade inte varför?! Förmodligen hade jag vaknat på rätt sida,haha som inte händer allt för ofta, för den vanliga Emma är trött och orkar inte gå upp utan snoozar 20min till och får sedan stressa ut till Rebecca som alltid är i tid och väntar på mig haha!!Men inte idag, för idag var jag exakt i tid!!! Bra jobbat säger jag till mig själv innan jag fortsätter skriva vidare...
Den delen som varit lite halvkonstig behåller jag för mig själv, känner inte för att slänga ut hela mitt privatliv i bloggen,som jag nästan ändå alltid gör hihi(A) Och bara för att jag nämnde att jag ville ha lite privatliv så känner jag ändå för att skriva av mig.. Så för alla er som fortfarande läser.. Enjoy men det är inte speciellt roligt det som kommer...
Efter skolan skulle jag åkt och tränat men jag åkte med min mamma till min syster grav en stund istället. Min mamma var där uppe i 10 min men jag stannade kvar ett tag till eller snarare 20min.
Jag satte mig ner på backen och började "pratade" med min syster.. Fällde några tårar och pratade vidare,fick mig faktiskt några skratt också medans jag satt där och tänkte på de underbara minnena jag hade med min syster.. Kyrkogården är den plats där jag känner mig lugn?? Hur sjukt låter inte det egentligen??Men det stämmer,det är så otroligt lugnt där och det behövde jag,man hör bara skogen och fåglarna och den lilla bäcken som rinner nästan precis brevid min systers grav...
Kändes nästan som om min syster satt brevid mig och torkade mina tårar och sa att allt kommer fixa sig och att vi kommer ses snart igen!! Nu tror ni förmodligen att jag är helt störd men så kändes det faktiskt. Vinden blåste till extra mycket när jag sa vissa saker och det verkade som om du var tillbaka igen:')
Nää nu kan jag inte blogga mer ,för jag började gråta igen fast denna gång av glädje och samtidigt saknad efter min älskade syster!!!VAFAAAAAN SKULLE DU LÄMNA MIG FÖR?????!!!!
Imorgon kommer Johannas föredetta lärare hit och vi ska ha lite mysigt ,samtidigt som vi ska prata och kolla på lite bilder på min syster m.m.....
Slänger in en riktig "snyftlåt".. Gillade egentligen inte denna låt innan men den var med på min syster begravning och efter det så älskar jag den....
Idag har jag varit ledig från skolan, kom nämligen hem från malmö igår natt och orkade inte gå upp tidigt(kl 04:00 igår) en morgon till så jag fick ta ledigt ,härligt:D!! Somnade med kläderna på igår natt när jag kom hem och vaknade till av att jag fick ett sms,men orkade inte svara på det just då utan sov vidare och vaknade nån gång vid 12:30,med sminket utsmetat i hela ansiktet och håret stod åt alla håll!!! Dagen har varit riktigt lugn. Avbokade allt jag skulle göra idag och bestämde mig i stället för att lägga mig i solen,lyssna på sommarmusik,läsa min bok(Ps i love you) och dricka min underbara cola light(Y) Har dessutom varit ensam hemma hela dagen så idag blev det ingen mat(A) Jag var för slapp så jag orkade inte fixa något och det är ju inte speciellt bra:S Fy Emma..... Har dessutom pratat med Rebecka minst 4ggr idag:O haha och hon har lyckats få mig att få lite dåligt samvete;) men jag kan inte hjälpa det Rebecka hahaha!!! Om man inte räknar med mitt lilla dåliga samvete så har min dag varit nästintill PERFEKT ,om livet nu kan bli perfekt??
I malmö var jag på kattutställning med Cina som var mindre roligt. Alla kärringar är ju så fruktansvärt tråkiga och man kan tro alla har PMS?!?! Men jag och Cina livade upp stämningen lite med vårat tema "Kung i Baren" som förövrigt kom 3a av 600 burar(en tävling om vem som har snyggast bur) Förövrigt gick det jättebra för Alfred,han fick sitt andra certifikat, så nu är det bara ett kvar och sen blir han champion!!!
Imorgon återgår jag till träningen: Blir mage,axlar och spinning som ska tränas/köras, skulle egentligen kört det idag men som jag sa innan så tog jag min efterlängtade vilodag idag i stället för igår....
Nu ska jag lägga mig och kolla på Big brother!! Efter det hade jag tänkt å nana,mysigt(A)
Nu har jag precis kommit hem!!eller ah för 20min sen.. Har varit ute och träffat lite trevligt folk. När jag var påväg hem från mitt härliga spinningpass träffade jag några som jag inte sett på år och dar. Så jag åkte hem och gjorde i ordning mig och sen gav jag mig ut igen!! Har varit en riktigt trevlig kväll med mycket skratt och snack om gamla minnen!!*Skratt*
Dagen idag har handlat om väldigt mycket cykling och då snackar vi inte spinning utan "vanlig"cykling. Åkte hem efter skolan och då berättade mamma att mina kläder hade kommit både från hm och fitnessbutiken fast till två olika ställen så först åkte jag ner till stan för att hämta första paketet och sen till Maxi för att hämta det andra men när jag skulle hämta mitt paket från Maxi så hade jag bara fått med mig min mammas legg men inte mitt egna så då fick jag cykla hem igen,hämta mitt legg och sedan cykla tillbaka igen!! Puttsan vad jobbigt det var, och sur var jag också(A) haha.
Men när jag väl var hemma efter ha cyklat 6ggr fram och tillbaka så provade jag mina kläder och efter det var jag genast på toppen humör igen!!Kläderna satt som handen i handsken,alltså perfekt!! + att min mini deff har gett lite resultat har gått från M till S på mina träningsbyxor haha!! Men de vältränade benen är fortfarande kvar(Y)...
Påtala om ben så gick mitt benpass riktigt bra igår med tanke på att jag inte kört så hårt på några veckor!!Vågade inte öka upp till den vikten jag hade innan utan körde med 40kg mindre,men jag ska vara nöjd, gjorde ändå en ökning med 25kg!! Så benpress blev 3*12 100kg.. Helt okej,eller ah ganska bra tycker jag!!
Imorgon blir det bröst/biceps/triceps som ska tränas. Funderar på att åka till gymmet riktigt tidigt så jag hinner träna ordentligt. Har nämligen lovat att åka och kolla på Potatiscupen i handboll senare under dan. Innan jag ska åka till Malmö,för det ska jag göra i morgon kväll och kommer hem på söndag natt!!
Så om det inte kommer ett inlägg imorgon så får ni vänta tills på måndag!!
Nu ska jag packa lite och sätta på en film och sedan krypa ner under täcket. Så nu säger jag godnatt för mig.
Jo jag glömde ju berätta att jag beställt nya träningskläder samtidigt som jag fyllde på mitt skåp med alla möjliga proteiner m.m!!! Så nu vet ni det!!
Nu säger jag Godnatt för mig med en bild på träningskläderna som kommer denna veckan!! Har ett likadant fast i rosa nu!
S-core/Rygg/Spinning!! Alla de 3 stora musklerna på en dag!! Inte illa...
2009-04-15 @ 23:34:46
Har precis gjort i ordning mig för natten!! "Pyjamasen" är på,tänderna borstade och håret/kroppen är ny duschad!!!
Kom hem vid 21:30 från gymmet efter ett rygg/spinningpass och lite bröst!! Visade nämligen Matilda några bra bröstövningar som hon kunde köra som inte är jättevan vid att köra tungt uppe på gymmet!! Hon är mer en s-core brud!!*Skratt* och påtala om S-core fick Matilda med mig på ett sånt pass idag!! Var ju hur jäkla jobbigt som helst och speciellt när jag redan hade träningsvärk i magen!!Hur smart är det då och gå på ett pass där man bara tränar mage och rygg när man knappt kan andas utan att det gör ont?? Så dagens pass blev!!S-core(mage,rygg)/rygg/ Spinning!! Spinningpasset var riktigt uruselt idag!! Inte att jag inte orkade cykla utan att han hade tagit bort de bästa rocklåtarna på skivan och lagt till några jätte dåliga låtar!!! Så min och Matildas nya favorit spinninglåt är nu mera "När jag kysser Hans" Haha en riktig klassiker!!
Imorgon ska jag och Matilda på spinning med Thomas igen och hoppas han har förbättrat skivan ännu en gång!!För annars går det ju inte att cykla!!Hur ska man kunna hitta takten i en låt utan takt?? Fattar ni vad jag menar?? Imorgon blir det också ett ben/vadpass,får se hur det går!! Har haft ont i mina knän de senaste veckorna så jag har inte kunnat ge 110% utan har fått lägga mig lite lättare med vikterna så mina knän inte tar skada!!Men nu känns det som jag byggt upp stabiliteten i benen med spinningen så imorgon ska jag nog prova att lägga på 35kg!!
Jo förresten imorgon kommer det preliminär svaret för gymnasiet!! Hoppas bara man kommer in det man sökt till!! Min val för gymnasiet:
Efter förra inlägget så skulle jag precis dra mig bort till gymmet för ett spinningpass och några magövningar!!
Som ni säkert kommer ihåg som läste inlägget!! Så var ju riktigt trött och kände inte alls för att träna, och den lusten att inte orka träna ligger så långt ifrån Emma som man kan komma men idag så smög den sig sakta men säkert närmare!!Men den bestämde jag mig snabbt för att jaga iväg så jag tog min cykel och cyklade snabbt bort till gymmet!! "Här ska det spinnas var det enda jag tänkte på". Kom fram till gymmet drygt 30min innan det skulle börja!! Fixade ordning min cykel och gick ut till gymmet och körde lite mage samtidigt som jag skulle kolla upp vad maskinerna hette!!! Den ena hette magmaskin(dåligt namn om ni frågar mig) och den andra var magrotatorn(tror jag:O)!!!
Spinningpasset gick la helt okej ,var helt borta de första 20min men kom igen de 40sista!!! Kände la mig inte jättepigg på att sitta på en cykel och inte komma någon vart*skratt*
Instruktören var i alla fall jätteroligt och hon fick passet att gå mycket fortare,jag hade säkert kunnat cykla 1timme till om jag hade haft den tiden!!!
När jag kom ut från spinningsalen träffade jag Linda och Samra som var där och tränade!! Hann inte stå och tjöta alldeles för länge,för jag hade bara 15min på mig att köra några övningar som jag inte hann med innan passet, innan min mamma skulle komma och hämtade mig(orkade inte cykla hem). Vi sprang in på maxi och köpte lite vindruvor ,keso och body till mig som jag snart ska lägga mig och läsa!!!*Längtar* Synd bara att den är speciellt mycket att läsa!!De borde göra tidningen lite tjockare(förslag från mig)
Kvällen har varit jättemysig,har kollat på tv med min familj ,haft tända ljus,té och varma mackor(blev tyvärr inga för min del,har min lilla mini deffperiod haha)
Nu säger jag och min nalle(som jag fick när jag var 4) Godnatt
Igår blev det inget mer inlägg som ni säkert märkte, jag var så otroligt trött och somnade nästan med en gång när jag kom innanför dörren och gick och la mig i min säng för att "bara vila ögonen, haha men slutar alltid med att jag somnar!! När jag vaknade var klockan 22:00 och jag satte mig vid datan en liten stund och kollade/läste gamla minne. Det var så otroligt roligt att kolla på gamla bilder och läsa gamla mail haha så jag började gråta(av glädje) haha.
Träningen gick också bra igår blev 30min axlar som bestod av övningarna:
Främre axlar
Stående hantellyft åt sidan Stående lyft framifrån med skivstång Stående kabeldrag framifrån
Axelpress Militärpress i smithmaskin Enarms kabellyft åt sidan
Träningen av magen gick också bra. Fick härlig kontakt i alla övningarna och nu sitter jag här med världens träningenvärk*Skratt* Kommer börja köra nån magövning varje gång jag tränar nu utöver mitt pass på måndagar,så magen är "bra" till beach 2009;) haha. Övningar: Mage
Sneda crunches(med vikter) Crunches i kabelmaskin Hängande benlyft Körde 2 övningar till men de kommer jag inte ihåg namnen på(kan kanske kika vad de heter idag)
Nu är klockan snart 18:00 och jag har precis vaknat, ska på spinning klockan sju!! Är extremt trött så jag sitter och försöker få i mig 250g keso med apelsin och banan!! Är inte speciellt förtjust i keso och fattar inte hur man kan längta till och få stoppa i sig den seg tuggade osten i mun*Skratt* Själv äter jag den bara för att få i mig proteiner och få energi före/efter träning..men nu börjar det bli bättre!! Kan faktiskt äta den utan att hålla för näsan nu;) hahah
Läs om vad jag tycker och tänker om muskulösa tjejer!!! Kommentera gärna och säg vad ni tycker!!!
2009-04-13 @ 12:32:31
Godmorgon!
Blev ingen morgonpromenad imorse var alldeles för trött för det. Jag får la skylla mig själv för jag inte kom i säng förrän vid 4 tiden i natt/morse. Så kan det vara men det var ju sista dan på påsklovet och då tänkte jag att man kan ju behöva sova ut lite!!
Är lite besviken på mig själv just nu haha. Har börjat käka godis igen!!! Och det är ju verkligen inte bra, det är alltså inte lite godis utan nästan varje dag(i alla fall på lovet)!!Måste sluta med det igen för annars kan jag likaväl slänga träningen i sjön och det vill jag ju inte göra!! Som jag sagt innan och säger igen "Träning är min livsstil"
Det finns människor som är "emot" min träning!!! De tjatar om att jag tränar alldeles för mycket och att tjejer inte ska ha muskler?? Hallå eller?!?! Det är inte stenåldern vi lever i längre!! Vad spelar det för roll om tjejer också gillar att träna å bygga muskler!! Bara för vi föddes med bröst och inte med något annat,betyder det då att vi absolut inte ska få träna lika tufft/ofta som killar och ha de vältränade armarna/ryggen/bröstet(brösten) m.m utan att det ska bli en jävla massa tjat!! Hade jag varit kille?! tror ni då det hade blivit lika mycket tjat om att jag tränade och ville bygga muskler?? Svar på den frågan får ni lista ut själva,men jag tror redan ni har listat ut mitt svar!! Nej absolut inte.. Jag kommer träna exakt som jag gjort innan och tänker bygga muskler(tills JAG är nöjd med dom) That's it, like it or not...
Personligen tycker jag bild 1-3 är snyggast. Tjejen på bild nummer 4 har lite väl stora och stela muskler men det kan ju också bero på att hon spänner sig extremt mycket. Men som jag sa innan!! Man bestämmer själv hur mycket muskler man vill ha och hur man vill se ut.Lyssna inte alltid på vad alla andra tycker och säger!! Vem vet,de kanske bara är avundsjuka;) haha. Så till alla träningstokiga tjejer där ute och såklart alla andra också. Fortsätt att kämpa efter de resultat du vill ha och skit i vad alla andra säger . Det är just DU som ska vara nöjd med din kropp,ingen annan!!
Nu ber jag om förlåtelse. Jag var bara var tvungen att skriva av mig(är en person som är känd för att vara ärlig och säger oftast vad jag tycker å tänker)!!
Detta är absolut inget emot någon av er gulliga bloggläsare,så hoppas ni inte blev rädda nu/A) Vill gärna ha kommentarer och tankar om vad ni tycker å tänker kring träning och såklart annat också!!
Tänkte göra i ordning mig nu och sedan åka iväg till fitnessbutiken för att fylla på skåpen lite haha.
Dagens inköp blir nog: ALA OMEGA 3 PROTEIN och kanske lite nya träningskläder!! Men vi får om jag orkar fixa det idag...Det är nämligen ingen jättepanik med att fixa det!!
Jo förresten är det någon som läser min blogg som använder Keratin!! Hör gärna av er till mig genom att skriva en kommentar i min blogg eller skicka ett mail till: [email protected]
Nu är klockan halv 3 och jag funderar på att gå och lägga mig!! Imorgon blir det morgoncardio med antingen 45min på crosstrainern eller en långpromenad,just nu lutar det mer åt att jag väljer promenaden för på kvällen hade jag tänkt att köra ett tufft mag/axelpass!!
Måste hitta tillbaka till mitt vanliga träningschema igen!! De senaste veckorna har jag mer kört efter impuls men det funkar ju inte,och det märker till och med jag(då är det riktigt illa haha) ,har nollkoll på vad jag har kört och inte. Så tillbaka till anteckningsblock och schemat haha det är mer Emma style om man säger så!!
Nu ska jag gå och lägga mig!! Godnatt på er alla söta där ute.
Vill du bli min? Så jag kan hålla om dig i stället för min kudde(A)
