Var jag på väg in i den mörka zonen?!
Fick en fråga förut idag om hur jag orkar träna så jäklans mycket som många anser att jag gör.
Ska jag vara ärlig så finns det inget BRA svar på den frågan men det finns MÅÅÅNGA.
Jag vet seriöst inte varför jag pressade mig själv så hårt med att jag måste träna. Idag har det i och för sig blivit bättre med träningen..Nu menar jag alltså inte att jag tränar mer utan mindre.
Förut kunde jag träna 6/7 ggr i veckan och missade jag en dag av träningen så var jag tvungen att köra ännu hådare nästa gång jag tränade,då kunde jag spendera 3timmar på gymmet bara för att jag hade missat att träna en dag!!
Visst låter inte detta normalt å det tror jag ni märker också..
Ett tag trodde min mamma jag led av ätstörningar och det kanske jag gjorde!!Fast inte av anorexia eller bulimi utan av ortorexi,eller jag var säkert påväg in i ätstörningen ortorexia men det hann inte gå så långt men det var nog allt nära.För läser man om Ortorexi så tänkte/hade jag många av de"symptomer" som stod där...
Vad är ortorexi??(Vill du läsa mer om ortorexi,tryck på länken)
Ortorexi är en slags ätstörning blandat med ett träningsberoende, eller så kan det vara bara en fixering vid att äta otroligt nyttigt, eller bara ett träningsberoende. Men vanligast är det att det är en slags ätstörning blandat med träning.
Oftast syns det inte utanpå att personen inte mår bra då målet inte nödvändigtvis måste vara att vara smal utan mer att se bra ut å ha en muskulöskropp...
När en person drabbas av ortorexi hamnar man i ett tvångsmässigt beroende vid mat och träning. Man äter väldigt nyttigt till en början, och ingen har väl riktigt dött av att sluta äta godis och undvika feta såser, men när man gör sin egen uppfattning om vad som är nyttigt och inte- då blir det farligt. Ofta så äter ortorektiker varken ost eller vitt bröd, och absolut inget smör!
För en ortorektiker är inte mängden på maten viktigast, de kan ofta äta mycket, bara det är av rätt kvalité! Man gillar att träna, men oftast tränar man inte för själva nöjets skull, man tvingar sig själv att träna.
Att äta bakelser, godis, chips, såser och annat onyttigt .Om man råkas få i sig något sådant kompenseras det ofta med en eller flera timmar på löp-bandet, i simbassängen eller på en långpromenad.
En ortorektiker kan prioriterar maten och träningen i första hand, man tränar mycket hellre än att umgås med vänner.
Nu stämmer självklart inte allt in på mig,för jag hade ju inte den "riktig" ortorexi om man kan säga så ,men mycket av det stämde in på mig..
Jag prioriterade alltid träning i första hand å allt annat fick komma i andra hand.Jag hade nästan aldrig smör om jag tex skulle ta en macka för att hålla det så "hälsosamt"som möjligt,jag började dricka/äta produkter med så lite fett i.
Tränade jag inte så plågade jag min kära familj å mina vänner att lyssna på när jag pratade om träning å att jag var tjock m.m
Jag läste i en text att: Personer som lider av ortorexi är oftast deprimerade eller har problem av något annat slag och då kommer träningen in som en tillflyktsort för att glömma sina problem å kontrollera tillvaron.
Och när jag läser min blogg från tidigare så ser jag att det var efter min syster dog som jag började träna så otroligt mycket å det var under den tiden jag hade det som svårast .Då kom träningen in istället å jag kunde träna 2-3 timmar per dag på gymmet och där kunde jag också släppa alla mina problem som jag hade "utanför" gymmet.
När mamma började påpeka eller prata om ätstörningar så blev jag förbannad å undrade vafan hon tänkte på för jag käkade ju precis lika mycket som min mamma,om inte mer och så tränade jag!!!Då kunde man ju inte lida av ätstörningar tänke jag..Hallå eller:O
Sån tur är så "lider"jag inte av träningsberoende längre å det kan gå flera dagar innan jag tränar igen och jag får inte denna ångest längre när man inte tränat!!och äter det kan jag lova er att jag gör å det slinker ner ett å annat onyttigt också*skratt* Jag har hört att när en "tjej har lite mer former(hull) så har killen mer att älska"*skratt* Så alla tjejer där ute som "hela tiden tänker på träningen å att jag måste gå ner i vikt"!!Ha det mottot i huvudet, och är det en kille som kanske tycker ni har lite för mycket hull,skit i honom. Han är inte värd dig om han inte ser den vackra personen som du är.. Både utåt å förmodligen inåt också..
+ Alla tidningar som skriver" gå ner 10 kilo på en vecka" jag har bara en sak att säga till er.Släng er i väggen.
De är just sånna saker som påverkar både tjejer å killar i dagens samhälle...
Idag så tränar jag 4-5ggr i veckan med 2-3 vilodagar..Mina träningspass är inte längre än 1,5 timme å ibland så blir det kanske någon gruppträning istället för styrka/kondition i gymmet. Jag äter precis som vem som helst,fast jag har mitt extra protein bara för att inte bryta ner kroppen,å vitaminer käkar jag och det tycker jag alla borde göra,för det skadar aldrig...
Träning är alltså inte längre mitt allt å nu för tiden så tycker jag det är kul att åka å träna,förut var det ett MÅSTE...
Har ni något att kommentera om det jag har skrivit eller har/haft egna erfarenheter som ni vill dela med er, eller kanske bara vill skriva lite om träning eller kanske bara allmänt...
Så kan ni gärna adda min "bloggmail/msn" [email protected]
Kram Emma...